Можно обмануть другого человека
Можно обмануть самого себя
Свое тело ты НИКОГДА не обманешь!
И тело НЕ ВРЕТ!
Каждый грам излишне запасенного жира - это наш обман самих себя.
Мы врем себе, что нам нужна энергия и едим, откладывая излишки.
Мы врем себе, что мы счастливы и фальшиво улыбаемся на людях, но когда никто не видит - едим как не в себя.
Мы врем себе, что у нас всё хорошо, что наша жизнь удалась, а сами тайком заправляем складку жира, предательски выпадающую из-за пояса джинс.
Мы врем себе, что хотим есть и утоляем свой голод булкой, хотя на самом деле он СОВСЕМ не про еду.
Мы врем себе. Точка.
А тело не врет - и весь наш обман НАПОКАЗ.
Я тоже врала себе. Много. 30 кг.
Почему мы это делаем?
Потому что очень страшно посмотреть правде в глаза и честно признаться самой себе:
Я НУЖДАЮСЬ.
Я нуждаюсь в любви
Я нуждаюсь в заботе
Я нуждаюсь в уважении
Я нуждаюсь в общении
Я нуждаюсь в самореализации
Я нуждаюсь в партнере - в надежном друге
И тогда я часто ем не потому что нуждаюсь в еде.
А потому что еду достать проще, чем то, в чем я нуждаюсь НА САМОМ ДЕЛЕ.
Мне страшно признать, чего именно мне не хватает, потому что тогда я почувствую БОЛЬ.
Боль от беспомощности, от безысходности, от неумения искать и брать то, что мне ПРАВДА нужно.
Проще сварить макарон или заказать пиццу.
А потом с понедельника снова врать себе, что я себя люблю, раз купила абонемент в зал.
Узнаешь себя?
Я тоже так жила. Долго.
Но смогла перестать и научиться по-другому.
Как это сделать?
Первый шаг - он самый сложный.
Он в том, чтобы РАЗОЗЛИТЬСЯ на свой обман "со мной так нельзя" и честно признаться
"я нуждаюсь в помощи".
ПЕРЕСТАТЬ избегать правды и посмотреть в зеркало на свое РЕАЛЬНОЕ отражение.
Впечатлиться и отдаться возникающим чувствам.
Каждый лишний см - это путь лжи самой себе, который ты прошла.
Я тоже прошла этот путь.
И перестала себя обманывать.
Я вернула свое стройное тело и НИ НА ЧТО не променяю честность и трезвость.
Ты тоже можешь перестать себе врать.
Прямо в здесь-и-сейчас.
За моей поддержкой - приходи.
Я рядом🫶
Пиши "ЧЕСТНОСТЬ" в личку.
Я - Елена Бушева, психолог пищевого поведения.
Помогу вам наполниться недостающим и освободиться от лишнего.
Пожалуйста
поставь ЛАЙК❤️ и ПОДПИШИСЬ✍️
на мою страницу, чтобы не потерять✅️
Подпишись также на другие мои страницы✅️
Телеграм https://t.me/elenabushe
Дзен https://dzen.ru/id/5ebab3f9f5177f4668b8d097
СПАСИБО❤️🙏😘
#психотерапиялишнеговеса #психологияпохудение
#психотерапия