Варикоз часто считают «женской» или «возрастной» проблемой. Но на самом деле одна из главных причин — регулярная нагрузка на ноги. И во многом она связана с профессией.
Группа риска — те, кто подолгу стоит или чрезмерно нагружает ноги:
продавцы, парикмахеры, хирурги, учителя, повара, официанты, спортсмены.
В положении стоя кровь хуже оттекает от ног к сердцу, вены испытывают повышенное давление, клапаны постепенно ослабевают.
Но и сидячие профессии не безопасны:
офисные сотрудники, водители, программисты.
Когда мы сидим, икроножные мышцы почти не работают — а это «мышечный насос», который помогает крови подниматься вверх. В итоге кровь застаивается, вены расширяются.
Что делать, если ваша профессия в группе риска?
• каждые 40–60 минут менять положение: походить, размяться
• делать простую гимнастику для ног (носочки-пяточки, «велосипед»)
• после работы поднимать ноги вверх на 5–10 минут
• носить компрессионный трикотаж (подобрать с врачом)
• при первых симптомах — сделать УЗИ вен
Варикоз проще контролировать на ранних стадиях. Если ваша работа заставляет ноги много стоять или сидеть — стоит держать ситуацию на контроле.