Польза плавания после мастэктомии
Если вы сомневаетесь, стоит ли попробовать заниматься плаванием после операции, вот несколько причин, почему бассейн может стать вашим лучшим помощником:
✔Вода - идеальная среда для ослабленных мышц
Вода создаёт ощущение невесомости, снимая нагрузку с суставов и позвоночника. Это особенно важно, если вы испытываете дискомфорт в спине и плечах из-за изменения центра тяжести. Здесь нет ударных нагрузок, как при беге или фитнесе, зато есть мягкое и эффективное укрепление мышц всего тела.
✔Восстановление подвижности руки и плеча
Одна из главных задач после операции - вернуть руке с прооперированной стороны полную амплитуду движений. В воде движения рук становятся плавными и естественными. Вы мягко растягиваете мышцы, разрабатываете сустав, не чувствуя боли и сопротивления, как на суше.
✔Лимфодренажный эффект
Сопротивление воды действует как легкий массаж. Он улучшает кровообращение и отток лимфы, что является отличной профилактикой отеков. Это не только полезно, но и очень приятно!
✔Психологическая разгрузка
Вода дарит чувство свободы. Плавание - это медитация в движении. Ритмичное дыхание помогает снять стресс и почувствовать внутреннее спокойствие.
Обязательно проконсультируйтесь с врачом! Только ваш хирург или реабилитолог даст "добро" и скажет, когда можно начинать
Лучшие купальники для плавания на нашем сайте rusalkindom.ru🩱
На фото: яркий купальник танкини Confidance Poisson 5302
