На протяжении 10 лет я каждый день слышу одни и те же фразы одного характера, одни и те же страхи, а через какое-то время наблюдаю результаты и делаю выводы. Сейчас я готов честно рассказать и поделиться, какие из них — мифы, а какие действительно имеют место быть!
Если в голове заигрывают фразы: «Я никогда не танцевал(а)», «У меня не получится», «Ужасно боюсь», «А вдруг я буду выглядеть глупо?», «Мне уже 35, куда мне», тогда эта статья для Вас!
Меня зовут Андрей, я владелец сети студий танцев Serenity в Москве и МО, запасайтесь печенками, усаживайтесь поудобнее и поехали разбираться!
Самый большой страх «двух левых ног»
Все мы люди, у каждого свой путь и опыт. Никто из нас не рождается с чувством ритма и не умеет танцевать. Этому учатся, как учатся ходить, говорить, читать или водить машину, за руль которой, кстати, многие садятся без опаски.
Действительно, до 35 лет все чем-то занимались, кто-то плавал, кто-то бегал. Всё это может дать преимущество на старте, но оно небольшое и сглаживается на дистанции всего в несколько месяцев!
В танце мы чувствуем себя видимыми. Мы боимся не того, что не попадём в ритм. Мы боимся оценок, даже своих же. Чужого взгляда. Усмешки. Мысленного комментария, который вы даже не услышите: «Смотрите, как он/она нелепо двигается».
Но вот что я понял за 10 лет. На занятиях все настолько заняты собой, что через 5 минут после урока могут вас даже не узнать, если видят впервые. Они тоже боятся. Ошибаются. Путают ноги. И тоже хотят, чтобы никто не заметил.
Мы все — в одной лодке. Но мозг рисует другую картину: стадион полный судей, и вы на паркете под софитами.
Короче, «Две левые ноги» — это не про координацию. Это про страх.
Опыт руководителя
Я провёл сотни первых занятий. И могу сказать точно: самые неуклюжие ученики через полгода танцуют так, что сами себе удивляются. А те, кто с порога заявлял «у меня получится сразу» или «да что тут, я уже все умею и занимался там где-то когда-то» часто уходят после первого занятия и никогда не возвращаются. Не потому что не смогли бы, а потому что реальность не совпала с ожидаемой картинкой в голове.
Секрет в том, что танец — это навык. Как английский. Как плавание. Никто не ждёт, что вы заговорите на иностранном языке после первого урока. Но почему-то от танцев ждут магии уже на первом занятии.
Её не будет. Будет пот, ошибки, а позже уже смех над собой и усталость. А потом вы первый раз поймаете ритм и не захотите останавливаться. Вот это и будет настоящая магия. Очень редко она приходит сразу, но самые искренние эмоции будут именно в тот момент, который стоит того, чтобы потратить кучу времени и научиться. Эта магия уже не оставит никого равнодушным, я лично каждый раз это проживаю с учениками, когда у них наконец-то получается оторваться от сего мира и погрузиться в музыку, это незабываемо и неописуемо.
Что на самом деле происходит на первом занятии. Как решиться на пробное?
Страх проходит буквально через 5-10 минут после начала. Я вижу это постоянно, у нас по 10-20 новеньких за неделю. Часто новый ученик заходит напряжённый, зажатый, с каменными плечами и бегающими глазами. Начинается разминка, первые движения. Ошибается. Краснеет. Смотрит в пол.
Благодаря профессионализму моей команды, все это сглаживается быстро. Мы активно общаемся, шутим, знакомим с другими учениками, помогаем. Те, кто уже были на занятиях - всегда поддерживают, потому что уже проходили это, потому что уже поняли фишку. Уже через 10 минут плечи немного опускаются, через 15 минут появляется первая улыбка. Через 30 — человек перестаёт контролировать каждое движение и просто двигается под музыку.
Это не магия. Это простое устройство мозга: он не может одновременно бояться и делать. Если вы начинаете двигаться, страх отступает на второй план.
Наши преподаватели знают все это и проходят обучения по этому поводу. Поэтому на первом занятии никто не требует серьезного результата. Никто не кричит и не ругает. Никто не оценивает. Мы просто двигаемся.
Почему возраст не имеет значения
Самая возрастная ученица в Serenity начала заниматься в 82 года. Через 5-6 месяцев она решилась на первые Open Air'ы на набережной и уже кайфовала от музыки и движения. Честно сказать, она больше смотрела, чем танцевала, но с таким удовольствием прошел ее первый вечер, нужно было видеть!
Самая возрастная пара начала ходить на персональные занятия в 55-60. Они пришли, потому что внуки уехали и стало просто скучно. У них не было каких-то сильных внутренних страхов, они никогда не ходили на вечеринки и опены, им просто хорошо танцевать вместе. Сейчас они перестали заниматься по личным обстоятельствам, но через 3 месяца занятий танцевали лучше многих 20-летних!
35 лет — это не поздно. 45 — не поздно. 55 — не поздно. Никогда не поздно. Поздно только тогда, когда вы говорите себе «нет» и закрываете эту дверь навсегда.
Чего вы лишаете себя, когда не решаетесь
Не танцевать — безопасно. Можно посидеть дома, не запариваться, никому не показывать свою неуклюжесть и ничего не ожидать от себя. И ничего не поменяется само.
Но вы лишаете себя:
- Эмоциональной разрядки. Танцы снимают стресс лучше, чем винцо вечерком под любимый сериальчик. Проверено сотнями учеников.
- Радости движения. Ваше тело хочет двигаться. Оно не виновато, что вы его отучили.
- Общения. Люди, которые танцуют вместе, становятся друзьями, партнерами, а кто-то даже семьей, в прямом смысле. Это не про «после работы попить чай», а про настоящее, живое сообщество, в котором ценят и уважают каждого.
- Уверенности. Когда вы перестаёте бояться выглядеть глупо на площадке (танцевальной;)), вы перестаёте бояться во многих других жизненных ситуациях.
- Экономии на психологе. Примерно 30–50 тысяч в месяц 😉
Руководство к старту
Не нужно сейчас сломя голову ехать в ближайшую танцевальную студию и покупать годовой абонемент. Это уже страшно, особенно, когда не знаешь, что будет через месяц.
Вам нужно прийти всего один раз, который первый. На БЕСПЛАТНОЕ пробное занятие.
Вы увидите зал, преподавателя, администратора. Увидите людей, которые так же пришли первый раз, как и Вы. Увидите и тех, кто уже ходит дольше. Вы сразу почувствуете атмосферу студии и подход ее команды, тут все легко понять будет. Увидите, как ошибаются и смеются. Поймёте, что здесь нет судей — есть поддержка. Даже преподаватели когда-то и сами пришли впервые. Кстати, далеко не все из них начинали в 3-4 года, очень много преподавателей начали танцевать также в лет 30.
После занятия вы сможете честно себе сказать: «Это моё» или «Не моё». И то и другое — правильный ответ.
Если вы уже сходили на пробное — теперь вы точно знаете ответ! Но если вы не придёте, вы так и останетесь с мыслью «а вдруг».
Что делать прямо сейчас
Записаться на пробное занятие проще, чем кажется. Нужно только перестать искать причины отложить и нажать на 2 кнопки.
Вот ссылка, например, на нашу студию в Москве — https://serenitydance.ru/profsoyuznaya
Жуковский — https://serenitydance.ru/zhukovsky
Не бойтесь, что Вам будут спамить звонками и рассылкой, большинству адекватных студий, у которых есть клиенты — не до этого, наша цель помогать, а не уговаривать;)
Администратор после получения заявки позвонит уточнить ваши желания, подберет направления и график, ответит на вопросы. Запишет на выбранное занятие, а также вышлет основную информацию о визите.
Далее просто приходите за 10-15 минут до начала. Успеете еще понаблюдать и попить чай в студии. Наденьте любую удобную одежду и захватите сменную обувь. Всё остальное сделаем мы: встретим, покажем, поддержим.
Если после пробного вы решите, что танцы не ваше и скажете нам правду сразу — мы не будем уговаривать и поблагодарим за открытость. вы просто попробовали и сделали выбор. Это уже будет победа.
Если решите остаться — мы будем рады видеть вас в нашей тусовке. Будем поддерживать и сопровождать на каждом этапе и поможем справиться с любыми сложностями по пути.
P.S. «Две левые ноги» — это удобный миф. Он защищает нас от необходимости пробовать новое. Но правда в том, что ноги у всех нормальные. Боятся не ноги, боимся мы. Страх проходит, когда начинаешь двигаться.
Начните. Серьёзно. И всё. Через год вы будете благодарить себя за этот первый шаг. Или не будете — если не сделаете его. Выбор за вами. Я жду вас в Serenity.