Все на лице: как кишечник "выдает" проблемы организма — рассказываю свою историю

Состояние кишечника напрямую связано не только с нашим самочувствием, но и с тем, как мы выглядим каждый день. Правильное пищеварение, баланс микрофлоры и здоровье желудочно-кишечного тракта влияют на кожу, волосы, ногти и даже настроение.

Кишечник — наш "второй мозг"

Гастроэнтеролог София Кардашова в разговоре с «Вечерней Москвой» отметила, что кишечник играет гораздо более значимую роль, чем мы думаем. Именно там происходит усвоение витаминов, микро- и макроэлементов — всех тех веществ, которые обеспечивают красоту кожи и блеск волос. Кроме того, кишечник содержит миллиарды полезных бактерий, поддерживающих иммунитет и слаженную работу всего организма.

Как здоровье кишечника связано с внешностью?

Если пищеварение нарушено или микрофлора выведена из равновесия, первым делом это сказывается на внешности:

• Кожа может стать тусклой, с высыпаниями, раздражениями и сухостью.
• Волосы становятся ломкими, медленно растут или начинают выпадать.
• Ногти теряют прочность, слоятся и легко ломаются.

Когда кишечник работает без сбоев, наш организм получает все необходимые питательные вещества — и мы выглядим свежо и ухоженно. А при его заболеваниях наружные проявления сложно игнорировать.

Чем помочь своему кишечнику

Чтобы кишечник работал без перебоев, врач советует:

• включать в рацион овощи, фрукты, кисломолочные продукты;
• следить за режимом питания;
• не злоупотреблять сладким, жирным и фастфудом;
• регулярно двигаться и пить воду.