Девушки, хочу поделиться с вами еще одним простым вариантом самомассажа, который можно выполнять в любом месте – например, в транспорте или в очереди.
Самомассаж ладоней очень полезен для организма:
- Он оказывает общеукрепляющее действие;
- Повышает иммунитет;
- Помогает справиться с напряжением;
- Разгоняет лимфу в области рук, что улучшает общий тонус кожи и ускоряет рост ногтей;
- Является простой профилактикой артроза, артрита и отложения солей в суставах.
На наших ладонях расположено множество активных точек, связанных со всеми системами и органами. Выполняя массаж, мы стимулируем их работу. Очень хорошо работает такой массаж, например, во время простуды или перед сном (помогает расслабиться), но делать его можно в любое время!
Как выполнять:
✔️Кончиками пальцев левой руки произвольными движениями растираем ладонь правой (и наоборот).
✔️Большим и указательным пальцем разминаем каждый пальчик другой руки так, как будто хотим стянуть с них резиновую перчатку.
✔️Особое внимание уделяем области ниже ногтевой пластины – растираем кончиком пальца.
✔️Растираем пространство между пальцами.
✔️Костяшками пальцев прорабатываем всю ладонь и пространство чуть ниже ладони (где носим браслет или проверяем пульс).
✔️Можно немного растереть и тыльную сторону запястья.
✔️Потрясти кистями рук так, будто вы отряхиваете капельки воды с кожи.
Для массажа ладоней не нужны ни устройства, ни кремы или сыворотки. Время выполнения — 3-5 минут. Можно делать этот массаж несколько раз в день. Он подходит практически всем! (Особенно офисным работникам, дизайнерам, любителям рукоделия).
❗️Противопоказаниями являются онкологические заболевания, сахарный диабет, артрит или артроз, травмы рук (переломы, ушибы, вывихи) и кожные заболевания.
Мастер-класс «ЛЕТНИЙ РАСЦВЕТ». Подробная программа и места ТУТ:
https://jacques-course.ru/summer_reload?utm_source=dzen