Всем добрый день!
Хочу начать этот понедельник с отзыва, который оставила Маша, проходя 11 ДНЕЙ МЕДИТАЦИЙ «ДЫХАНИЕ ЖИЗНИ»
Она творческий человек - дирижер, играет на фортепьяно, преподает в Гнесинке.
Добрый день, дорогие❤️
Хочу поделиться мыслями)))
Прошло немного времени как закончился наш прекрасный курс "Дыхание жизни".
За этот период пока мы занимались у меня во внутренней жизни произошли кардинальные изменения, правда открылось дыхание жизни. Я чётче теперь устанавливаю границы в общении с людьми,я перестала быть удобной,а на многие вещи с которыми раньше мирилась,открылись глаза...
Сат нам❤️🙏
Такие удивительные люди приходят к нам на занятия, участвуют в 11 днях, берут личную практику.
Вот все равно кем вы работаете и чем вы занимаетесь - ваше ментальное здоровье, ваше спокойствие и крепкая нервная система - опора в вашей сложной жизни.
ИСТОРИЯ МАШИ:
Пусть Вас это вдохновит на ваши изменения к лучшему, большему и самому хорошему!!!
Все начинается всегда внутри нас!!
А внешнее как результат этот внутренней работы.
Я тут думала, ощущала, и надумала вот что.
Что для меня КЙ?
Занимаюсь КЙ с ноября более-менее регулярно. До этого занималась в беременность, 6 лет назад.
Почему снова стала заниматься КЙ? Заболела прошлой весной тревожным расстройством, от большой нагрузки и постоянных стрессов( диссертация, две работы, семья). Были панические атаки и жизнь заметно потеряла цвет, всё стало в тягость, было страшно выходить на улицу, спускаться в метро, всё время чувство тревоги и наката панической атаки. Ходила к врачам, по анализам всё ок. Пила фенибут, помог на какое-то время, но в начале осени меня снова накрыло...я была в отчаянии, и увидела в телеграмме объявление у Юли в группе про 11-дневный марафон "Быть в балансе", прочитала про возможность проработать страхи, стресс, снять лишнее напряжение и решила - надо, это, то, что может помочь. Написала Юли и начала заниматься в группе марафона. Первые 6 практик было очень страшно, прямо во время практики накатывали панические атаки, страшные нереальные картины вставали перед глазами, казалось, что всё падало, рушилось вокруг, когда сидела в медитации. На 7 день практики панические атаки меня оставили и большее не появились, один раз хотела накрыть атака, но теперь я знала как с ней можно справиться с помощью дыхания.
С ноября я стала регулярно участвовать в марафонах КЙ, и самочувствие улучшилось как психическое так и физическое.
За два месяца смогла дописать диссертацию в достаточно спокойном режиме для себя, пошли успехи в работе, повышение зарплаты, уверенность в себе, и ресурс противостоять стрессам.
КЙ учит преодолевать трудности "проходить сумеречную зону" созерцая, и этот навык очень помогает в обыденной жизни. Не паниковать, не принимать поспешных решений, уметь принимать жизнь и себя.
КЙ помогает сконцентрировать внимание, если у вас умственная нагрузка, и освобождает сознание от лишнего груза.
Вот так❤️❤️❤️
Сат нам❤️❤️❤️🙏🙏🙏
