Дети часто капризничают или не слушаются. Гнев, злость или раздражение со стороны матери или отца в такие моменты, которые могут выражаться в крике, резких словах или физическом воздействии, могут повредить детско-родительские отношения. Иногда это может нанести ребёнку одну или несколько психологических травм и, в том числе, послужить причиной холодных отношений с родителями во взрослом возрасте. А иногда — стать причиной полного прекращения общения.
Одна из моих последних клиенток стала испытывать практически постоянное раздражение к своей маленькой дочери, которая часто разбрасывала по квартире игрушки и плохо ела. А ещё дочка любила долго собираться и одеваться, из-за чего они часто опаздывали в детский сад и на другие мероприятия.
Причём к раздражению на дочь прибавилось ещё и чувство вины. Моя клиентка стала считать себя плохой матерью из-за того, что злится, срывается и кричит на свою дочь. Но ещё более важно то, что из-за постоянного раздражения она как будто перестала чувствовать любовь к своей дочери. И вот это, наверное, вызвало во мне наибольшее сочувствие и к ней, и к ребёнку.
Работая с родителями, мы никак не можем повлиять на поведение их детей. Мы можем только влиять на поведение и, главное, эмоциональную реакцию родителей в ситуациях, когда дети не слушаются или капризничают.
В подобных случаях, я всегда ставлю цель полностью убрать гнев, злость или раздражение, которые проявляются при взаимодействии с ребенком. Уточню: речь не о подавлении негативных эмоций, а о работе с причинами их появления. Находим причину возникновения эмоций, убираем её — и эмоция перестаёт появляться. А теперь о том, как я это делаю.
В первую очередь мы разобрали и определили, в каких именно ситуациях у моей клиентки возникает злость и раздражение на дочь. Это были:
- Дочка разбрасывает и не собирает игрушки.
- Дочка медленно собирается и одевается перед выходом из дома.
- Дочка плохо и медленно ест, не хочет доедать.
Это можно назвать триггерами или активирующими событиями. А теперь о тонкостях работы.
Если человек испытывает гнев или злость, то причиной этой эмоции всегда является какое-то его долженствование — жёсткое требование к себе или окружающим.
В данном случае мы нашли следующие убеждения:
- Дома всегда должен быть порядок.
- Я никогда не должна опаздывать.
- Я не должна оставлять (не доедать) еду.
И все эти долженствования были прежде всего требованиями матери к самой себе, а уже потом — к дочери.
Например, она практически никогда не опаздывала и приезжала на встречи заранее. И переживала в те редкие случаи, когда всё же опаздывала или по каким-то независящим от неё причинам могла опоздать.
Вполне естественно, что когда дочка долго собиралась и одевалась, перспектива опоздать из-за этого в детский сад или на кружок вызывала у матери злость на ребёнка.
Далее мы переписали эти три долженствования, заменив их на более гибкие убеждения. Например, убеждение «Я никогда не должна опаздывать» заменили на: «Я могу стремиться к тому, чтобы опаздывать как можно реже, но при этом я понимаю, что могут быть обстоятельства, при которых я могу позволить или разрешить себе опоздать».
После этого у клиентки полностью пропали злость, гнев и раздражение в тех ситуациях, когда ребёнок недоедает, долго собирается или разбрасывает игрушки. Теперь она чувствует себя в этих ситуациях спокойно. И, как следствие, ей стало гораздо легче договариваться и находить общий язык со своей дочерью.
Но ещё более важно — у клиентки вернулось чувство любви к своей дочери. И она перестала чувствовать вину за то, что она плохая мать.
По времени работа с этим запросом заняла три консультации. Мой контакт в Телеграм: t.me/andreytsky