Принято считать, что заболевания сосудов — это следствие возраста. Обычно речь идёт о 40–50 годах и старше. На практике изменения начинаются значительно раньше.
По данным патологоанатомических исследований, первые признаки формирования атеросклеротических бляшек обнаруживаются уже у подростков 10–14 лет. Речь не идёт о заболевании в привычном понимании, но процесс уже запускается.
К 20–30 годам изменения становятся более выраженными, однако клинических проявлений чаще всего ещё нет.
Почему человек долго ничего не чувствует
Атеросклероз развивается постепенно. На ранних этапах сужение сосудов не влияет на самочувствие: кровоток компенсируется, органы получают необходимое питание.
Симптомы обычно появляются, когда просвет сосуда уменьшается более чем на 50%.
Проявления зависят от того, какие сосуды вовлечены:
- при нарушении кровотока в сосудах головного мозга возможны головные боли и головокружение;
- при поражении коронарных артерий возникает боль в области сердца, формируется ишемическая болезнь;
- при атеросклерозе сосудов нижних конечностей появляется боль при ходьбе.
В ряде случаев первым проявлением становятся уже осложнения — инфаркт или инсульт.
Почему этому уделяют столько внимания
Сердечно-сосудистые заболевания остаются ведущей причиной смертности. По мировым данным, около 30% смертей связано с этой группой заболеваний, и значительная часть приходится на инфаркты и инсульты.
В России доля ещё выше — около 50%.
Особенность этих состояний в том, что они могут развиваться на фоне относительно стабильного самочувствия.
Как устроены сосуды и где возникает проблема
Сердечно-сосудистая система включает сердце и сосуды, по которым кровь доставляет кислород и питательные вещества к тканям.
Артерии несут кровь от сердца. По мере разветвления они переходят в капилляры, где происходит обмен веществ. Затем кровь возвращается по венам.
Атеросклероз развивается в артериях. Ключевую роль играет внутренний слой сосудистой стенки — эндотелий. Его повреждение является отправной точкой процесса.
Как формируется атеросклеротическая бляшка
В норме внутренняя поверхность сосуда гладкая. При воздействии неблагоприятных факторов она повреждается.
К таким факторам относятся:
- курение,
- питание с избытком трансжиров,
- малоподвижный образ жизни,
- хронический стресс.
В ответ на повреждение развивается воспалительная реакция. Организм пытается восстановить участок сосудистой стенки, и в этом процессе участвует холестерин.
Роль холестерина
Холестерин необходим организму. Он участвует в построении клеточных мембран, синтезе гормонов и витамина D.
Важен не сам факт его наличия, а баланс фракций:
- липопротеины высокой плотности (ЛПВП) участвуют в удалении избытка холестерина;
- липопротеины низкой плотности (ЛПНП) склонны к накоплению в стенке сосуда.
При нарушении этого баланса и наличии повреждения эндотелия создаются условия для формирования атеросклеротической бляшки.
Можно ли предотвратить этот процесс
Полностью исключить формирование бляшек невозможно. Однако можно замедлить их рост и снизить риск осложнений.
Основные факторы, на которые можно повлиять:
- отказ от курения;
- регулярная физическая активность;
- рацион с достаточным количеством клетчатки, овощей, рыбы и растительных жиров;
- ограничение переработанных продуктов и трансжиров;
- употребление антиоксидантов, как в продуктах, как и в биодобавках.
Эти меры способствуют улучшению липидного профиля и снижению воспалительных процессов.
Что важно контролировать
Оценка состояния сосудов включает лабораторные показатели. В первую очередь это липидный профиль: общий холестерин и его фракции.
Дополнительно учитываются уровень глюкозы и другие метаболические показатели.
Регулярное наблюдение позволяет выявить изменения на ранних этапах и своевременно скорректировать факторы риска.
Атеросклероз — это длительный процесс, который начинается задолго до появления симптомов. Он связан не только с возрастом, но и с образом жизни. Раннее понимание этих механизмов даёт возможность влиять на ситуацию и снижать вероятность серьёзных осложнений.
Чек-лист для оценки состояния сосудов
Мы подготовили чек-лист, который поможет за 2 минуты определить риск атеросклероза. Он поможет сориентироваться:
- какие признаки могут указывать на начальные изменения в сосудах;
- какие анализы и обследования стоит сделать;
- на что обратить внимание в первую очередь.
Скачать чек-лист можно бесплатно по ссылке.