🔥 Великолепный смузи «Хурма & Облепиха с имбирём и мёдом»
Солнечный заряд бодрости в одном бокале! Нежная сладость хурмы, взрывная кислинка облепихи, пикантная острота имбиря и бархатистость йогурта — этот смузи покорит вас с первого глотка 🧡
💰 Стоимость ингредиентов: ~255 ₽
🔥 Калории: 358 ккал
🥗 БЖУ: 7 г / 79 г / 5 г
━━━━━━━━━━━━━━━
📝 Ингредиенты (500 г):
🍊 Хурма спелая — 250 г
🟠 Облепиха замороженная — 120 г
🥛 Йогурт натуральный — 85 г
🍯 Мёд — 30 г
🫚 Имбирь свежий — 15 г
━━━━━━━━━━━━━━━
👩🍳 Приготовление:
1️⃣ Хурму очистите от косточек и нарежьте кусочками.
2️⃣ Имбирь натрите на мелкой тёрке (или нарежьте тонкими ломтиками).
3️⃣ Загрузите в блендер хурму, облепиху, имбирь, мёд и йогурт.
4️⃣ Включите режим «Смузи» на 60 секунд — взбейте до однородной кремовой массы.
5️⃣ Перелейте в бокал, украсьте веточкой мяты и долькой хурмы. Наслаждайтесь!
💡 Совет: облепиха отлично хранится в морозилке — замороженные ягоды сделают смузи ещё гуще и освежающе-холодным!
