Почему меня долго не было в соцсетях?
У жизни, как известно, на нас свои планы. Я планировала одно, а она совсем другое.
В начале апреля в моей жизни произошли события, которые очень повлияли на меня. События совсем не радостные. Скорее наоборот. И мне понадобилось время, чтобы справиться с эмоциональными последствиями этих событий.
Как это сказалось на моем пищевом поведении?
Аппетит "вышел из чата" и есть мне не хотелось. Совсем.
Как коуч-нутрициолог я понимала, что питание необходимо моему телу. Что я делала? Кормила себя. Как ребёнка. Как чужого человека. По расписанию. 3 раза в день.
Потому что мне нужно жить дальше, нужно справиться, прежде всего это важно для меня самой.
А кто-то в состоянии стресса, наоборот, начинает есть, чтобы как-то заглушить боль. Потому что наша психика, наша древняя часть мозга знает только один способ победить боль - поесть.
Какие бы удары мы не получали от жизни, важно заботиться о себе. Если не справляемся сами, просить помощи. Не у холодильника! Лучше у психолога, коуча, друзей, знакомых, у тех, кому вы доверяете.
Теряя, мы становимся сильнее, учимся новому, в том числе пробуем разные способы помощи себе.
Я рада, что возвращаюсь. Жизнь продолжается!
