Мы часто носим свои проблемы, как тяжёлые чемоданы без ручки. Годами, а иногда и десятилетиями, позволяем одной и той же ситуации отравлять наше существование, забирать энергию и лишать радости. Мы просыпаемся с мыслью об этой проблеме, засыпаем с ней, обсуждаем её с друзьями и бесконечно прокручиваем в голове. Но что, если эту стену страданий можно разрушить одной короткой фразой: «Ну и что»?
«Начальник меня не ценит. Ну и что?», «Муж ушёл к другой. Ну и что?», «Я до сих пор одна. Ну и что?»
Подумайте, как много людей застревают в ловушке собственных ожиданий и социальных стереотипов. Они делают из неприятного факта или неудачи центр своей вселенной, забывая, что жизнь гораздо шире одной проблемы.
Фраза «Ну и что?» не означает безразличия или безответственности. Она означает отказ от излишней драматизации. Она снимает с проблемы статус катастрофы и переводит её в разряд обычных жизненных обстоятельств. Как только вы произносите эти слова, вы забираете у проблемы власть над собой. Вы признаёте факт, но отказываетесь страдать по этому поводу.
Елена много лет находилась в состоянии перманентного стресса из-за того, что не могла достичь идеала, который сама себе придумала. Она корила себя за то, что у неё нет мужа, что не получила руководящей должности, что ездит на стареньком автомобиле, что в квартире нет дизайнерского ремонта, и что она никак не может похудеть на заветные десять килограммов. В общем, вся её жизнь была пропитана чувством вины.
Однажды, когда Елена ехала в отпуск на море, она пожаловалась на свою «никчёмную» жизнь соседке по купе. Женщина искренне удивилась: «У тебя нет мужа и старый автомобиль? Ну и что? Кому от этого плохо?» Сначала Елена опешила. Как это «ну и что»? Это же стыдно! Но потом она задумалась. А ведь действительно, ну и что? Разве из-за того, что она не работает руководителем, она стала плохим человеком? Разве из-за ламината на полу вместо дубового паркета от неё отвернутся близкие?
Елена осознала, что годами наказывала себя за несоответствие чужим стандартам. Как только она начала искренне говорить своим проблемам «Ну и что?», напряжение спало. Она перестала стесняться своего веса и стала тратить время на любимые занятия, а не на утомительные поиски партнёра. Прекратив циклиться на своих «недостатках», она высвободила огромное количество энергии для радости.
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на бесконечное пережёвывание одних и тех же обид, комплексов и неудач. Большинство вещей, которые кажутся нам концом света, на самом деле не имеют решающего значения в масштабах целой жизни. В следующий раз, когда поймаете себя на мысли, что снова страдаете из-за старой проблемы, просто остановитесь, сделайте глубокий вдох и спросите себя: «Ну и что?» Вы удивитесь, как быстро рассеются печальные тучи, уступая место спокойствию и свободе.