Маленькая хитрость для глаз — как мгновенно убрать красноту без капель

Новость опубликована на Знатоки - Ваши свежие Новости и Лайфхаки

Красные глаза от усталости, недосыпа, экранного времени, аллергии — частая проблема. Капли «отбеливают» глаза, но врачи их не любят. Офтальмолог Ольга Шестакова, кандидат медицинских наук, главный офтальмолог сети клиник «Медси» (стаж 22 года), рассказывает: «Сосудосуживающие капли (визин, нафтизин, окуметил) при частом использовании вызывают эффект «рикошета» — сосуды расширяются ещё больше после прекращения применения. Простая хитрость работает мгновенно и безопасно».

Какая хитрость?

Холод приложить к закрытым глазам на 2 минуты.

Любой холодный предмет: ложка из морозилки, кубики льда в полотенце, охлаждённая металлическая ложка, бутылка холодной воды, замороженный пакетик зелёного чая.

Холод сужает сосуды естественным путём. Через 2 минуты краснота уменьшается на 50–70%. Эффект сохраняется 1–2 часа.

Ольга Шестакова уточняет: «Это самый старый и проверенный приём в офтальмологии. Холод работает так же, как сосудосуживающие капли — но без побочных эффектов. Именно его рекомендуют врачи перед важной встречей или фотосессией».

Какие ещё работают?

Влажный пакетик чая. Зелёный или чёрный — заварить, положить в холодильник на 5 минут, приложить к глазам на 5 минут. Танины в чае работают как антиоксиданты и снимают воспаление.

Огурец. Два кружка из охлаждённого огурца на закрытых глазах. Работает через 7–10 минут. Кладите тонкие срезы — толстые отвалятся.

Розовая вода. Намочить ватные диски в розовой воде из магазина (не косметической, а пищевой), приложить на 5 минут. Розовая вода очищает и сужает сосуды.

Прохладные ложки. Две чайные ложки в морозилке на 10 минут. Приложить выпуклой стороной к закрытым глазам.

Что вредит глазам и вызывает красноту?

Долгое смотрение в экран без перерыва. Глаз меньше моргает, слезная плёнка пересыхает.

Сухой воздух. Кондиционеры, отопление, низкая влажность.

Контактные линзы. При длительной носке.

Аллергия. Пыльца, пыль, шерсть животных.

Недосып. Сосуды расширяются от усталости.

Алкоголь и курение. Расширяют сосуды на сутки.

Косметика, которая попала в глаз. Особенно тушь и подводка.

Что нельзя делать с покрасневшими глазами?

• Не тереть их. Это усиливает покраснение и может занести инфекцию.
• Не использовать чужие капли. У многих есть индивидуальная непереносимость.
• Не закладывать в них лимон, чай в чистом виде. Это народные «средства», которые могут поранить роговицу.
• Не использовать сосудосуживающие капли больше 3 дней подряд. Привыкание формируется быстро.
• Не игнорировать сильную постоянную красноту. Это может быть начало конъюнктивита, увеита, кератита — нужен врач.

Когда нужно к врачу?

1. Если краснота держится больше 2–3 дней без явной причины.
2. Если есть боль в глазу, ощущение «песка», светобоязнь.
3. Если резко ухудшилось зрение.
4. Если есть выделения из глаза.
5. Если краснота только на одном глазу.
6. Если сопровождается головной болью или повышением температуры.

Это симптомы серьёзных заболеваний — конъюнктивита, увеита, глаукомы, иридоциклита.

Что добавить в ежедневный уход?

Правило 20-20-20. Каждые 20 минут работы за экраном — 20 секунд смотреть на предмет на расстоянии 20 футов (около 6 метров). Снимает напряжение глазных мышц.

Достаточный сон. 7–8 часов. Глаза восстанавливаются ночью.

Увлажнение воздуха. Зимой — увлажнитель в спальне. Летом — фильтр от пыли в офисе.

Тёмные очки на улице. Защищают от ультрафиолета и пыли.

Простой массаж глаз. Закрыть глаза, мягко прикладывать пальцы к векам и водить по кругу 30 секунд утром и вечером.

Что есть для здоровья глаз?

Морковь, шпинат, броколли — витамин А.

Жирная рыба (лосось, скумбрия, сардины) — омега-3.

Орехи и семена — витамин Е.

Цитрусовые — витамин С.

Черника — антоцианы (сильные антиоксиданты для сетчатки).

Яйца — лютеин и зеаксантин (защищают от ультрафиолета).

Главное правило: 5 порций овощей и фруктов в день. Это работает лучше любых капель.

Читайте далее

Улучшите здоровье печени за 2 недели: как ложка масла в день питает и защищает клетки

Ирина Слуцкая: Операции, здоровье и принятие возраста в борьбе с недугом

Оригинал новости Знатоки - Ваши свежие Новости и Лайфхаки