"Ходьба пешком полезна для разных систем организма — сердечно-сосудистой, опорно-двигательного аппарата, дыхательной системы, а также для психо-эмоционального состояния. Регулярные пешие прогулки могут способствовать улучшению кровообращения, укреплению мышц, положительному влиянию на дыхательную систему и головной мозг, борьбе со стрессом." это мне сказала Алиса и я с ней согласна.
Я люблю ходить. Но просто ходить мне скучно, желательно с какой-то целью. Сейчас цель есть: я должна быть у дочери рано утром . Она уже переехала в свою квартиру, начала работать онлайн. А это лучше делать из своего дома. Мне же нужно помочь ей утром, примерно часов с шести до семи.
Пока было холодно, я ездила на машине. Скучно!
Неделю назад наконец-то установилась хорошая погода и можно идти пешком. Расстояние между нашими домами ровно четыре километра.
Путь чудесный: тропинка проходит мимо прудов, небольшого леса, потом через коттеджный поселок.
Поселок, через который я прохожу, был построен в 90-е годы. Тогда строили большие дома, старались кто как мог. Интересно их рассматривать!
Иногда видно, что "я его слепила из того, что было".
Дом может состоять из нескольких разных частей. Несколько раз пристраивали, расширяли. Сначала построили из кирпича. Потом пристройка из блоков, потом еще пристройка, но уже из других блоков.
Может наследники уже делили на части и каждый отделывал под свой вкус? Есть и дворцы: и в восточном стиле, и в английском. Интересно!
Деревья, кустарники посажены уже давно. Это не то, что наши "прутики".
Выхожу рано-рано. Тишина. На поле птички поют, заливаются. Воздух влажный, свежий. С каждым днем все зеленее и зеленее вокруг.
А сегодня вдруг появился хор лягушек. Ну, так себе хор. Орут! Пением это не назову. Очень громко орут.
А вот уточки на пруду тихо, тихо плавают парами. Селезни, конечно, красавцы. При утреннем солнце их яркое оперение прямо изумрудным становится. скоро уже и малышня появится. Интересно за ними наблюдать!
На днях мне компанию составила белка! Она скакала по проводам и сопровождала, пока я шла по поселку. Покормить бы орешками, да нет с собой. Не ожидала я ее встретить.
Пока все хорошо и ничего не болит, человек не замечает своего счастья: возможность ходить.
В моей жизни были два периода, когда ходить я не могла.
Первый раз в 39 лет зимой я отморозила пальцы на ногах.
Чита. Морозы зимой ниже 40 градусов. Ездила на машине в район и в дороге отказала печка. Перестала дуть в ноги. Домой приехала, ступни ледяные. Особенно пальцы. Что называется "прихватило" ноги. Болели ужасно. Обувь невозможно было одевать, а нужно! Так что с охами и ахами как-то обувалась.
На одной ноге это прошло через несколько дней, а вот вторая - никак.
Какое-то время я ждала. Увы, "обморожение" не проходило.
Пришлось обратиться у врачу.
Сделали обследование, но ничего не было понятно.
Перелома нет, а почему большой палец распух, горячий, ярко-красный? Мази, таблетки. Ничего не помогало. Ходить я не могла. На работу возили. Иногда становилось легче и я ездила сама на машине. Нажимать на педали правой ногой было больно и я приспособилась это делать левой ногой! Конечно, так делать нельзя, но тогда мне казалось, что это выход. Работа, работа, работа...
Когда появилась возможность, я легла в больницу на обследование. Там меня посмотрела врач-терапевт, которая давно уже была на пенсии. Ей было около 80 лет и ее попросили проконсультировать по поводу непонятного случая- что это такое? Она предположила, что это может быть подагра. Но в таком возрасте не бывает подагры! Но все же проверили. Хм. Действительно подагра!
А дальше все просто оказалось. Главное в лечении этой болячки - соблюдать диету. Излечиться навсегда невозможно, но можно контролировать.
Вся эта история продлилась примерно полгода. Очень мне не понравилось тогда бы "ограниченно мобильной".
А диета очень легко соблюдается, когда сильно что-то болит.
Второй раз было хуже. Ходить я любила, но через какое-то время начинала прихрамывать. Стала болеть нога. Через год я уже почти не могла ходить, но есть же машина! Вышла из дома, села, поехала. Вышла из машины, прошла в кабинет, села и сижу. Обратно так же. Я чувствовала себя почти как мешок с картошкой: погрузили, отвезли, выгрузили. Примерно так.
Обратилась к доктору. Все по старой схеме: обследование. Лечение (не помогало, только обезболивание).
Как-то я увидела в интернете, что в Даляне в военном госпитале открыли отделение для иностранцев. Написала им письмо с вопросом: могут ли помочь? Они попросили прислать медицинские документы. Отправила. Пригласили приехать. А тут как раз внучка в первый класс идет, нужно на море свозить перед тяжелой забайкальской зимой.
Поехали мы втроем с дочерью и внучкой на две недели. Остановились в отеле недалеко от госпиталя.
Китайские врачи помогли. За что я им очень благодарна. Это было в августе 2008 года и до сих пор меня не беспокоят ноги. Главное пожелание доктора при выписке было: "больше двигаться и не толстеть" (именно так он и сказал).
Вообще они там большие шутники. Лечение было зачастую болезненным: на массаже я плакала.
"Пока вы помните, как больно лечится, вы не будете болеть!" сказал доктор. Видимо, еще помню: как было больно! А еще я стараюсь не толстеть.
Вот такие два периода в моей жизни были.
Так что теперь, когда я утром иду, всегда радуюсь:
Господи, как хорошо, что я могу ходить!
Интересно, что идти стараюсь быстро. Прямо так быстро-быстро, почти бегу. Мне так кажется...
И вот я вижу, что сзади идет какой-то парень. Неторопливо так идет, лениво, вразвалочку. Через некоторое время все так-же неторопливо он меня догоняет и неторопливо обгоняет... Почему? А я почти бегу! Ну как так-то??
Думаю: да и ладно. Главное — я иду. Быстро или медленно — не так важно, когда ты помнишь, как это - не ходить вовсе.
У дочери успехи такие: мы проходим с ней утром уже три круга вокруг дома! Каждый круг 280 метров. Достижение! Наш мини-марафон.