🤩 в последнее время у меня произошло много изменений, которые радуют: • уже 29 дней соблюдаю режим правильного питания, не переедаю и стараюсь потреблять достаточно белка для роста мышц. Вношу подсчеты КБЖУ в приложение каждый день, чтобы привыкнуть к рационам • много танцую современки, совершенствую тело и с помощью классического танца, оттачиваю свои движения • включаю также и другие виды спорта практически ежедневно: барре, подкачка, растяжка, бег • больше изучаю культуру, историю, литературу вместо длинного скроллинга. Слушаю подкасты и интервью с известными людьми
новая неделя - новые записи 🤩
в последнее время у меня произошло много изменений, которые радуют:
• уже 29 дней соблюдаю режим правильного питания, не переедаю и стараюсь потреблять достаточно белка для роста мышц. Вношу подсчеты КБЖУ в приложение каждый день, чтобы привыкнуть к рационам
• много танцую современки, совершенствую тело и с помощью классического танца, оттачиваю свои движения
• включаю также и другие виды спорта практически ежедневно: барре, подкачка, растяжка, бег
• больше изучаю культуру, историю, литературу вместо длинного скроллинга. Слушаю подкасты и интервью с известными людьми
