Через природные стихии воды, огня, воздуха и земли есть возможность прочувствовать разные, нужные в моменте, эмоциональные состояния.
Вода.
Закройте глаза. Представьте воду (реку, озеро и т.д.), а потом как будто станьте этим образом.
Что чувствуете?
Хочется ли как-то двигаться?
Например, это текучесть, гибкость, плавность.
Побудьте в этих состояниях минут 10. Для того, чтобы мозг успел проложить новую, нейронную связь. Если хочется подвигаться - следуйте этому желанию. Лучший способ закрепить образ и соответствующее ему состояние - зарисовать его сразу после практики, вспоминая ощущение.
Где оно Вам может быть полезно? Например, при принятии какого-то решения, для поиска разных вариантов в состоянии гибкости. Для воспроизведения уже знакомого ощущения опять станьте водой.
По аналогии вживаемся в образы:
земли, огня, воздуха.
Земля может дать покой, стабильность. Огонь - энергию, силу. Воздух - лёгкость, беззаботность, снятие напряжения.
У каждого может быть какое-то своё, ресурсное состояние.
Берегите себя🙏
♥️Меня можно отблагодарить подпиской на канал, лайком, комментарием, рекомендацией статей друзьям или нажатием на кнопку "рука с сердцем" в конце каждой статьи. ВАШЕ ВНИМАНИЕ ВООДУШЕВЛЯЕТ меня на дальнейшее развитие канала.♥️
Я в МАХ 👈
☀️☀️☀️☀️Выход есть☀️☀️☀️☀️