Весна для большинства людей - долгожданное время года, но некоторых ее приход не радует из-за непреодолимой усталости, сонливости, апатии и раздражительности.
Часто причины весенней слабости связаны с сезонными особенностями:
- зимой едим меньше свежих овощей и фруктов, что приводит к дефициту витаминов,
- короткий световой день и недостаток солнца провоцируют нехватку витамина D, что напрямую влияет на энергетический обмен и настроение,
- малоподвижный образ жизни, интоксикации (алкоголь, курение), простудные заболевания и стрессы, — к весне, так же не прибавляют здоровья,
- при наступлении весны организм перестраивается на новый биоритм: увеличивается длина светового дня, меняются температура и атмосферное давление и требуются силы на адаптацию. Если резервы исчерпаны, возникает состояние слабости. Это сигнал организма о том, что внутренние ресурсы истощены и он испытывает дефицит жизненно необходимых веществ.
В большинстве случаев для повышения жизненного тонуса достаточно регулярно заниматься физическими нагрузками, чаще бывать на свежем воздухе, высыпаться и полноценно питаться (возможно пополнить рацион витаминно-минеральными комплексами).
Но, прежде чем бежать в аптеку за лекарствами, необходимо понять причину проблемы. Бесконтрольный прием лекарств может не только не помочь, но и навредить. Ведь списывать весеннюю усталость исключительно на смену сезонов — ошибка. Этот важный момент не стоит пропускать, надо прислушаться к себе и провести грамотную диагностику, потому что под маской сезонной адаптации могут скрываться и серьезные заболевания (анемия, эндокринные, инфекционные и аутоиммунные заболевания).
Поиск причины можно начать с посещения врача-терапевта. Он назначит необходимые анализы, поставит диагноз и подберет эффективное лечение, которое вернет бодрость и энергию.
Обследование начинают с базовых, но информативных анализов:
- общий анализ крови - фундамент диагностики. Поможет выявить наличие воспалительных процессов и анемии;
- в расширенной оценки анемии (признаками которой являются слабость и утомляемость) помогут показатели сывороточное железо, трансферрин, ферритин, витамин B12 (особенно актуальный для вегетарианцев);
- внимания заслуживают нарушения работы печени и почек. В организме эти органы выполняют роль фильтров: печень обезвреживает токсические вещества, почки выводят продукты жизнедеятельности из организма. Оценить их работу помогут общий анализ мочи и биохимические показатели (АЛТ, АСТ, билирубин, мочевина, креатинин);
- глюкоза помогает исключить предиабет или диабет, которые на ранних стадиях могут проявляться слабостью и жаждой. Средний уровень сахара в организме за последние 3 месяца оценивает гликированный гемоглобин;
- гормон ТТГ – отвечает за активность щитовидной железы. Как снижение функции (гипотиреоз), так и повышение (гипертиреоз) могут маскироваться под синдром хронической усталости. Это один из самых важных анализов при жалобах на постоянную слабость. В расширенной оценке работы органа помогут свободные T4 и T3, антитела к ТПО и антитела к тиреоглобулину.
- напрямую влияют на уровень энергии половые гормоны (эстрадиол, прогестерон, тестостерон общий и свободный, ЛГ, ФСГ). Их дисбаланс проявляется перепадами настроения и выраженной усталостью;
- СРБ ультрачувствительный выявит даже низкий уровень системного воспаления в организме - скрытые воспалительные процессы, которые не видны по общему анализу крови;
- выраженная астения часто сопровождает системные аутоиммунные заболевания (например, системную красную волчанку) для их диагностики оценивают антинуклеарные антитела;
- витамины B9 и B6 отвечают за энергообмен в нервных клетках, а витамин С также за усвоение железа. «Солнечный витамин» D важен для активной работы иммунитета, костно-мышечной системы и борьбы с усталостью. Его дефицит есть у большинства жителей стран с низкой инсоляцией, особенно после зимы. Микроэлемент цинк важен для активности иммунитета, синтеза белков и гормонов, медь участвует в метаболизме железа и работе нервной системы. Дефицит калия и кальция вызывает мышечную слабость, судороги, аритмию, дефицит магния — спутник стресса, причина нервозности, мышечных судорог, нарушения сна и упадка сил.
Весенняя слабость — это руководство к действию и повод провести ревизию своего здоровья, чтобы встретить лето полными сил и энергии. Грамотная и своевременная диагностика — первый и важный шаг на этом пути. Качественную диагностику по доступной цене Вы можете провести в сети диагностико-профилактических центров МобилМед. С полным перечнем анализов можно ознакомиться на нашем сайте или уточнить по телефону.
Реклама, ООО «Делис Медиа», ИНН 7714724185, ОГРН 1077764467021