Если вам до боли знаком синдром «встал и уже устал», если по утрам у вас «ватные» ноги, а к обеду вы буквально валитесь с ног от груза задач (хотя в планах еще гора дел) - не спешите винить свою продуктивность.
Первое, что необходимо сделать - проверить физические показатели организма. Вам нужно сдать анализы и посмотреть уровень витаминов группы B, железа и оценить работу щитовидной железы.
На что ориентируемся в первую очередь⬇️
✔️ ТТГ, Т3 свободный, Т4 свободный
✔️ Ферритин, витамины В12 и В9
✔️ Уровень лейкоцитов в общем анализе крови
‼️ Важно: если вы видите значения, близкие к границам референсов, это уже сигнал! Причина вашей усталости может крыться в физическом неблагополучии, а не в том, что вы «не тянете» нагрузку.
Чтобы помочь организму восстановиться, у меня есть готовая схема «Энергия» - она поможет поправить здоровье. Ее можете найти на моем сайте ❤️
Если вам до боли знаком синдром «встал и уже устал», если по утрам у вас «ватные» ноги, а к обеду вы буквально валитесь с ног от груза задач (хотя в планах еще гора дел) - не спешите винить свою продуктивность.
Первое, что необходимо сделать - проверить физические показатели организма. Вам нужно сдать анализы и посмотреть уровень витаминов группы B, железа и оценить работу щитовидной железы.
На что ориентируемся в первую очередь⬇️
✔️ ТТГ, Т3 свободный, Т4 свободный
✔️ Ферритин, витамины В12 и В9
✔️ Уровень лейкоцитов в общем анализе крови
‼️ Важно: если вы видите значения, близкие к границам референсов, это уже сигнал! Причина вашей усталости может крыться в физическом неблагополучии, а не в том, что вы «не тянете» нагрузку.
Чтобы помочь организму восстановиться, у меня есть готовая схема «Энергия» - она поможет поправить здоровье. Ее можете найти на моем сайте ❤️
