Или для начала, как узнать, чего хочешь и сдвинуться с "мертвой точки". Встречи в реалити "Шесть недель с НЛП тренером" продолжаются.
Одна девушка сказала, что она не знает досконально, чего хочет, и её запрос размыт. Состояние эмоциональных качелей, есть некие ориентиры "как точно не хочу", но нет понимания, что и как хочу.
В процессе выяснилось, что, в принципе, есть очень широкими "мазками" решение, к которому она склоняется. И после техник стало яснее, в какой форме она это решение хочет воплотить и осуществить, но при этом проявилось много вторичных выгод и ценностей, которые не пускают на данный момент принять то решение и поменять поведение, которое она определила для себя.
Что же помогло?
Вопрос смены работы с многими «за» и «против», детали которых помогает разложить по полочкам техника декартовой координаты.
Эта техника поможет выяснить, в каком направлении в большей степени человек хочет двигаться, что важно и ценно для него в каждом из секторов, по какой причине он застревает и испытывает эмоциональные качели.
Если выполнить на листе бумаги эту практику (или, что тоже очень хорошо помогает прочувствовать через тело - разложить листы бумаги на полу и вставать по очереди на каждый из них), то вам станет яснее, что значимого есть в каждой из частей на первый взгляд противоположных способов решения.
Помните тот самый монолог «быть или не быть» — техника декартовых координат позволяет как раз определиться для себя с ответом на такой вопрос.
После этого, в каждом из четырёх секторов техники будет находиться скорее всего какая-то ценность, которая для вас очень важна.
Ведь, в случае, когда все ценности и все желания направлены в одну и ту же сторону, нет никаких душевных терзаний, метаний или эмоциональных качелей: каждый из нас просто встаёт, идёт и делает то, что ему хочется.
Как только с декартовыми координатами будет определена та ценность, которая сейчас легче всего реализуется через существующую работу клиента (и он хочет эту работу поменять), будет второй виток работы или домашнего задания — поиск других способов, какими человек может получить эту ценность бережно для себя и окружающих.
Из того, что похоже, знакомо и откликается, пример из жизни.
Когда девушка хочет к лету достичь определённого размера любимого платья, она может понимать, что не надо есть тортики, пирожные и шоколадки на ночь, но продолжает это делать.
Если при этом никак не получается поменять это поведение, можно поисследовать для себя, какую ценность или какое позитивное намерение поедание сладкого на ночь имеет конкретно для неё.
Например, человек при этом может выяснить, что всё это ведёт к наслаждению жизнью и счастью. И тогда возникает следующий вопрос: какими ещё способами он может получать для себя более экологичные, бережно то же самое состояние наслаждения жизнью и счастья?
Например, когда с наслаждением купаться в ванне с солью и ходить на массаж, или ходить в приятные кафе с подругами и с любимыми в кино.
Иными словами, могут быть очень разные способы, которые могут дать этому человеку ощущение именно того состояния, которое он хочет достичь.
На обычном физическом примере, который мы видим вокруг себя, легче понять механизм работы техники и этих страшных непонятных слов и названий.
И ключевое: как только человек понимает причину своих "вроде бы как вредных привычек" или "неприятного поведения", он может воздействовать на саму причину, а не на следствие. И так получается намного легче прийти к желаемому результату.
Будьте бережны к себе, используйте комфортные для вас способы получения желаемого, экспериментируйте с новыми действиями и будьте счастливы!