"У меня в жизни всё хорошо! Семья, работа, дом... Муж любит, дети слушаются, на работе меня ценят, с коллегами нормальные отношения. Денег хватает. Выплачиваем с мужем ипотеку, осталось немного совсем.
Всё вроде бы нормально! Как говорится, грех жаловаться! Мне, кстати, моя мама постоянно это повторяет - у тебя всё прекрасно! Грех жаловаться!
Да я, в принципе, особенно и не жалуюсь...Так - грущу иногда.
Всё вроде бы хорошо, но ничего особенно не радует. Мне всё чаще бывает грустно. Хочется поплакать, пожалеть себя!
А чего жалеть? Чего плакать? Всё ведь хорошо! Но настроение меня "не слушается"! Радость где-то затерялась...
Помогите, пожалуйста, разобраться,что со мной происходит!"
Примерно так можно было бы сформулировать запрос Екатерины, 37 лет. (Имя и узнаваемые детали изменены). С подобными запросами ко мне довольно часто обращаются женщины, особенно весной.
Что происходит с Екатериной? От чего страдают другие женщины?
Ответы очень индивидуальны. У каждой женщины - своя история.
Мы подробно разбираем, что происходит в жизни женщины, что мешает радоваться, что крадёт силы и энергию.
Но есть много причин, которые встречаются довольно часто, практически у каждой второй моей клиентки.
1. Внутренний запрет на отдых, на радость, на развлечения.
"Вот переделаю все дела, тогда и отдохну! "
"Как я могу пойти куда - то развлекаться, если у меня не ( не проведена генеральная уборка, не приготовлены обеды - ужины, не сделаны уроки с ребёнком, и т.д, и т.п.)
Проблема в том, что дела НИКОГДА не кончаются! Мы заканчиваем одни, и тут же появляются дпугие.
Поэтому давать себе зарок "отдохнуть, когда закочатся дела", это всё равно что сказать себе: " Отдохнуть? Никогда!"
2. Отсутствие навыка прислушиваться к себе, к своему телу, своим чувствам и желаниям.
Женщины не привыкли отдыхать, когда они устали, когда чувствуют, что силы кончаются.
Когда человеком движет постоянное "Надо", это верный путь к выгоранию, синдрому хронической усталости, к депрессии.
Тело нельзя постоянно насиловать, даже ради " высоких" целей - семьи, детей, любимого мужа, досрочного погашения ипотеки.
Тело нельзя обмануть, потому что его ресурсы не бесконечны.
Есть и другие причины, "крадущие" радость жизни, которые я наблюдала у многих женщин, приходивших ко мне в терапию.
Я расскажу об этом в следующей статье.
Поделитесь в комментариях - как с этим у вас?
Ощущаете ли вы, как Екатерина, что радость жизни куда - то улетучилась?
Что может вас порадовать?
Умеете ли вы отдыхать и наслаждаться жизнью?