Каждый из нас попадал в ситуацию, когда на вас начинают кричать или пытаются оскорбить. В такие моменты вы чувствуете, как чужой негатив буквально врывается в ваше пространство, вызывая дрожь, упадок сил или ответную злость. Поговорим о том, как с помощью одной фразы выстроить невидимую стену и остаться неуязвимым для любого бытового агрессора.
Здравствуйте!🔅
Когда на вас кричит человек, он неосознанно сбрасывает в вашу сторону накопленный стресс и яд. Если вы начинаете оправдываться или кричать в ответ, вы открываете свои границы и принимаете этот мусор в свою жизнь. После такого конфликта можно чувствовать себя разбитым несколько дней, да так и до болезни может дойти. Чтобы этого не происходило, нужно использовать технику моментального закрытия. Она не требует подготовки или какой-то особенной Силы, только вашей концентрации.
Почему это работает
Любой конфликт - это обмен энергией. Агрессор ждет вашей реакции. Как только вы испугались или разозлились, связь установилась и вы стали донором. Если успеваете вовремя поставить заслон, чужие слова просто не долетают до вашего сознания и не оставляют следа. Это вопрос вашей безопасности и сохранения ресурса для более важных, своих дел.
Что нужно сделать прямо в момент атаки
- Не смотрите в глаза. Как только услышали первые нотки агрессии, переведите взгляд на переносицу человека или чуть выше его головы. Это поможет вам не включаться в его эмоцию.
- Сложите руки. Если есть возможность, скрестите руки на груди или просто соедините кончики пальцев обеих рук. Это замыкает ваш контур.
- Проговорите шепоток. Необязательно говорить это вслух, достаточно четко произнести про себя: Твое тебе, мое мне. Вокруг меня стена, для тебя она видна, а для меня прочна. Свое забери, мимо пройди. Можно другие слова - смысл поймите.
- Дыхание. Сделайте спокойный выдох, представляя, что ваше дыхание отодвигает от вас этого человека на несколько метров.
После того как человек замолчит или уйдет, вы заметите, что внутри осталось спокойствие. Вы не впустили в себя этот яд, а значит, вам не придется тратить силы на восстановление. Этот простой навык поможет сохранить ясность ума и достоинство в любой стычке.
Помните:
- Агрессия часто является признаком того, что у человека критически мало своего ресурса.
- Ваше молчание в ответ на крик - это не слабость, а высшая форма контроля ситуации.
- После любого конфликта полезно вымыть руки до локтей холодной водой.
Добро пожаловать в Премиум разделы нашего канала:
🔵 Я - ТАРОЛОГ: Учимся читать и чувствовать карты Таро. Полноценное обучение Мастерству.
🟡 Я - КАРМОЛОГ: Познакомьтесь с собой и исправьте свои ошибки.
🔴 Я - МАГ: Научитесь управлять реальностью, создавайте свой мир.
Информацию про разные варианты подписки можно найти на главной странице канала в разделе Подключите Премиум.
