Певец Стас Михайлов раскрыл секрет своего похудения: артист признался, что прошло уже три года, как он отказался от алкоголя, что и помогло сбросить лишние килограммы. По его словам, даже если он выпьет всего один бокал вина, у него тут же возникает желание есть. Поэтому Михайлов полностью исключил спиртное из своей жизни, а также стал есть один раз в день, передает «Комсомольская правда». Как алкоголь влияет на похудение и можно ли, перестав пить, сразу похудеть, «Вечерняя Москва» узнала у врача-гастроэнтеролога, диетолога Нурии Диановой.
Она объяснила, что спиртные напитки очень калорийны, а некоторые из них также содержат углеводы в большом количестве. Фактически, употребляя алкоголь, человек получает «пустые» калории.
— С учетом того, что мало кто пьет спиртное по 100 миллилитров, если умножить количество калорий на объем бутылки, получается большой объем калорий, которые поступают в организм без еды, — указала эксперт.
Поэтому отказ от спиртного — хорошее решение для похудения. Помимо того, что человек перестает потреблять «пустые» калории, исключение алкоголя из рациона также положительно сказывается на здоровье.
— После приема алкоголя жир откладывается в тканях печени и приводит к алкогольному жировому стеатозу. А в дальнейшем — к гепатиту и циррозу. Лишние калории могут «пойти» в висцеральный жир, поэтому человек может набрать большие объемы, — сообщила врач.
Но не стоит рассчитывать на то, что после отказа от спиртного похудение будет молниеносным и будут быстро заметны результаты. Исключение алкоголя должно быть частью стратегии по снижению веса.
— Если человек действительно намерен снизить вес и создать дефицит калорий, то алкоголя на этом этапе должно быть как можно меньше. Спиртные напитки очень калорийны, при этом не дают ощущения сытости, а только провоцируют аппетит, — добавила диетолог.
Что касается Михайлова, то он, помимо отказа от алкоголя, внес и другие коррективы в свой образ жизни, потому и смог похудеть. Артист принял правильное решение: помимо того, что он смог снизить вес, он также уменьшил риск оказаться в алкогольной зависимости.
— У людей его профессии этот риск очень большой, потому что можно «запивать» и творческие кризисы, и победы. В конечном итоге можно оказаться в зависимости, к тому же долгое время человек не будет этого признавать, — заключила Дианова.
Пользователи соцсетей утверждают, что похудеть на пиве намного проще, чем на соках. «Вечерняя Москва» выяснила, стоит ли пытаться сбросить лишние килограммы при помощи этого алкогольного напитка.
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"
Мошенники нацелились на дачников: как не стать их жертвой из-за уборки участка
«Переломный момент»: нужно ли включить послеродовую реабилитацию в ОМС