Американские ученые выявили закономерность между режимами дневного сна и скорой смерти. Исследователи заявили, что самым опасным является дополнительный утренний сон.
Специалисты Университета Раша в Чикаго и системы Mass General Brigham завершили масштабное исследование, которое проходило с 1997-го по 2025 год. В нем приняли участие 1338 участников старше 55 лет. Ученых интересовали особенности сна.
В анализе использовались опросы и наручные мониторы, которые фиксировали циклы сна и бодрствования. Специалисты выяснили, что у пожилых людей некоторые режимы дневного сна могут быть связаны с риском скорой смерти.
Речь идет о трех типах сна в дневное время. Как выяснилось, каждый дополнительный час сна в светлое время суток увеличивает смертность примерно на 13%, а каждый дополнительный эпизод дневного сна — еще на 7%. При этом самым опасным вариантом является дополнительный утренний сон, который повышает риск преждевременного летального исхода на 30% - по сравнению с теми, кто предпочитает отдыхать после обеда.
«Чрезмерный дневной сон, вероятно, указывает на скрытое заболевание, хронические проблемы со здоровьем, нарушения сна или расстройство циркадных ритмов», — объяснил Ченлу Гао в исследовании, опубликованном в журнале Американской медицинской ассоциации (JAMA Network Open).
Ученые подчеркнули, что дневная сонливость свидетельствует о скрытой проблеме со здоровьем, которую следует выявить и начать лечить. Специалисты отметили, что ношение устройств, контролирующих сон, может помочь врачам в ранней диагностике потенциально опасных заболеваний у людей пожилого возраста.
Напоминаем, что VOICE можно теперь не только читать: у нас появился раздел «Женсовет», где ты можешь пообщаться, задать вопрос психологу, посмотреть на маникюры и наряды других читательниц и показать свои, а также поучаствовать в наших еженедельных конкурсах!