Мой первый марафон в горах: подготовка вместе с искусственным интеллектом
Итак, как я рассказала в предыдущем посте, у меня не было ни достаточно времени на подготовку, ни тренера.
Однако был солидный беговой опыт в качестве лайтового любителя (даже 4-5 раз в неделю побегать по 40 минут – это все-таки уже что-то), а также слабоумие и отвага.
И подписка на Claude.
Которым я и решилась воспользоваться для подготовки к марафону.
Он, конечно, первым делом начал меня отговаривать, справедливо рассудив, что времени на подготовку мало. Однако под моим напором сдался и посетовал, что раз уж кожаной так приспичило бежать марафон, то надо бы сделать так, чтобы она хотя бы не умерла по дороге (а то кто же будет оплачивать подписку и подкармливать токенами).
Я создала отдельный проект в Claude Projects. К нему я прописала солидные инструкции, которые составляла опять-таки вместе с Claude.
Далее я подцепила через MCP-протокол в этот проект Youtube-видео с подкаста RunHub Михаила Хомича (это мой бывший преподаватель из МГУ и крутой бегун, который сегодня бежит Казань) совместно с чемпионом мира Юрием Строфиловым.
Потому что хоть у Claude и большая база текстов, но все-таки беговому опыту Юрия Строфилова я доверяю больше 😊 Поэтому я решила упаковать его опыт в искусственный интеллект, чтобы когда Claude выдавал советы, то опирался на практические советы из YouTube-канала Юрия и Михаила.
Также муж купил мне умные часы от Xiaomi (которые жестоко заглючили на марафоне!! В следующий раз буду брать Garmin. Но об этом позже), которые отслеживали мой пульс, каденс и вот эти вот все умные слова, о которых я раньше не имела ни малейшего представления. Эти показатели также сгружались в проект.
Один из плюсов общения с ИИ вместо тренера – его нестрашно ЗАДАЛБЛИВАТЬ (тут на самом деле хочется написать матерное слово). Типа: «Ой, мне так страшно, успокой меня», «А я точно пробегу?», «А моя длительная тренировка точно не слишком медленная?» и вот это все.
Живой тренер, уверена, уже раз 500 послал бы меня куда подальше, а искусственный интеллект спокойно и доброжелательно отвечал на все мои сомнения, писал мне программу, направлял, анализировал скриншоты с умных часов и подвел меня к самому марафону.
А как я его пробежала, расскажу в следующем посте.
Продолжение следует…
https://dzen.ru/id/68cc1ff0c5752c1ae8125691
