С сожалением замечаю, что мои статьи про фигурное катание набирают больше просмотров, чем мои статьи про атеизм. Поэтому придется иногда писать и про фигурное катание. Сегодня отвечаю на вопросы о том, нужно ли спортсменкам в этом виде спорта сидеть на жестких диетах (Катя и Женя, привет!). Сразу скажу, что я не специалист ни в спорте, ни в медицине. Я просто буду описывать то, что вижу, не подводя под это научную базу.
Ну начну с того, что худоба требуется по крайней мере в классическом балете и в художественной гимнастике. У меня нет личного опыта в этих направлениях детского развития, но точно знаю, что в классическом балете во время обучения отчисляют девочек, не соответствующих по комплекции. Даже если это несоответствие специалистом предполагается в будущем, например, на основании плохой генетики или видимых только им тенденциях. Преподаватели не видят смысла тратить время на девушку, которую в пубертате разнесет. В художественной гимнастике, я слышала, в норме гнобят за лишний вес. Так как и в классическом балете, и в художественной гимнастике важна эстетика, то девочки, выглядящие не эстетично, планомерно в первом случае выгоняются (у преподавателей есть на это карт-бланш), либо доводятся то того, что сами уходят (это во втором случае). Либо худеют!
Моя дочь всегда была только в коммерческих школах фигурного катания, где родители оплачивают всё, поэтому выгонять девочку за лишний вес экономически не целесообразно.
Но во всех трех случаях лишний вес мешает выполнять те движения, которые специфичны для балерины или спортсменки, поэтому уйти можно из-за отсутствия результативности, а не из-за того, что выгнали.
Тем не менее, я всегда думала, что с диетами могут возникнуть проблемы. Я смотрела видео, где бывшая художественная гимнастка рассказывала, что дома еда хранилась под замком, ключ от которого был у мамы. И она вечно голодная доедала еду за одноклассниками в школе. Вспоминая нашу столовскую еду (я пошла в школу в 1988, а закончила в 1999), мне становилось жутко, так как даже я, живущая в бедной семье, ТАКОЕ не ела. Столовской едой я, откровенно, брезговала. И вот для меня, как для мамы, триггером является отказать в чем-то ребенку. И не покупке какой-то ерунды, а в еде! Я совершенно не чувствовала себя плохой мамой, когда не покупала дочери какую-то глупую игрушку, но ответить "нет" на просьбу накормить, я бы, наверное, не смогла. К счастью, за 10,5 лет занятий фигурным катанием, мне этого делать не приходилось.
Так вот сейчас хотелось бы закончить мои размышления о том, чего я лично не знаю (то есть о балете и о художественной гимнастике) и поговорить о том спорте, в котором я варюсь уже более десяти лет.
Томе 14 лет, она весит примерно 40 кг при росте 157 см. У нее дефицит массы 6 кг (медицинское заключение). Но это недобор для нормального человека. Для фигуристки, это как раз и есть норма. Для художественной гимнастки, возможно, это даже лишний вес, хотя это только мое предположение.
Сейчас я отвечу на несколько вопросов, заданных мне. При этом нужно понимать, что я говорю только о своем ребенке и о тех школах фигурного катания, в которых она занималась.
Правда ли, что девочек гнобят за лишний вес?
Не встречалась с подобным. Может и было несколько раз, но это количество столь незначительно, что статистически может быть принято за ноль. Причем я это говорю не только про свою дочь, я имею в виду и то, что она не слышала о таком в отношении других детей. Возможно, есть такое, но мало.
Могут ли не взять в школу ребенка с лишним весом или отчислить?
Тоже не слышала о таком. В коммерческих школах точно нет.
Имеет ли значение генетика?
Вот если говорить о генетике, то у Томы она не самая лучшая. В школе я была средняя, а не худая. Сейчас я полная где-то начиная с 35 лет. Но Тома именно худая, какой я не была никогда. Но у меня в детстве и не было таких физических нагрузок, какие есть у нее. Я не заметила, чтобы у худых родителей дети были худыми, а у полных - наоборот. Вообще взаимосвязи не вижу конкретно у спортсменов. Конечно, возможно кто-то из родителей стал полнеть после 30 лет, или после рождения ребенка, а в детстве был худым.
Сидит ли Тома на диетах?
За 14 лет ни разу не сидела, ее примерное питание опишу ниже. Я стараюсь, чтобы ее питание было здоровым и сбалансированным. Есть понятие "диета", а есть понятие "пищевые привычки". Диета - это сознательный отказ от того, что хочется. Пищевые привычки - это тот рацион, который принят в семье и всех устраивает. В этом случае нет насилия.
Тома привередлива в еде?
В детстве была очень привередливой, сейчас - нет. Постепенно список нелюбимых продуктов сузился до молочной пенки.
Сколько раз в день Тома ест?
Обычно 2 раза.
Что бывает с девочками после полового созревания?
Да, я вижу, что поправляются обычно. Но у Томы оно еще не наступило, поэтому мне сложно об этом говорить.
Влияет ли вес на спортивные результаты?
Да влияет, но я вижу девочек гораздо крупнее Томы, которые катаются лучше нее. И есть девочки худее нее, которые катаются хуже. Правильнее сказать, что если она сейчас наберет лишних 5 кило, то будет кататься хуже относительно себя самой на 5 кило меньше.
Следят ли тренеры за весом?
Может быть в парном катании следят пристальнее, так как вес партнерши влияет на возможности партнера, но в одиночном я этого не заметила. То следят, то не следят. Раньше раз в месяц хореограф взвешивала. Нынешний хореограф не взвешивает.
Ест ли Тома сладкое?
Да, почти каждый день.
Сколько Тома тренируется?
6 раз в неделю от 2.5 часов до 6 часов в день.
Есть ли дети, которые сидят на диете?
Уверена, что есть. Но еще многое от родителей и тренеров зависит.
Были ли примеры девочек, кто пришел полным, и похудел?
Не припомню.
Как обычно питается Тома?
Мясо. Каждый день, когда есть тренировки, в рационе на завтрак присутствует мясо. Не обязательно стейк. Возможно, пельмени, колбаса, котлеты. Традиционные завтраки, характерные для нашего менталитета (омлет, овсянка, хлопья с молоком), ей не подходят. Завтрак должен быть плотным, так как после школы Тома сразу идет на тренировку. Если перед тренировкой она не ела или не ела мясо, то на тренировках она теряла сознание (сахар падал). Так было 2 раза. Поэтому на завтрак подойдет все, что обычно едят на обед или ужин.
Гарниры. Конечно, я бы хотела, чтобы Тома ела только полезные углеводы, но моя сила воли не на столько хороша. Когда нет времени, я варю макароны. Когда хочется картошки, я варю или жарю картошку. Конечно, я знаю, что полезнее будет гарнир из гречки или овощей, но готовлю и то, что более вредно, потому что мы этого хотим и любим эти продукты.
Супы и салаты. Лично я люблю из всей еды больше супы и салаты. Тома тоже их любит. Считаю суп полезной едой. Я не варю только лишь диетические супы, но они часто присутствуют на столе, редко готовлю вегетарианские (см. пункт про мясо). Салаты реже готовлю, обычно времени на это нет.
Сладости. Конечно, я хочу снизить сладости до 2 раз в неделю, но не всегда это получается. Стараемся много не покупать.
Напитки. Мне повезло, что Тома не любит газировку. Я ее, кстати, тоже не люблю. Кроме того, Тома не пьет соки (сознательный отказ), чай и кофе. Что тогда остается? Вода! Редко молочный коктейль и горячий шоколад. Вроде всё.
Снеки. Редко.
Ksyusha.Darsavelidze