Сегодня я предлагаю выйти из головы и посмотреть на себя снаружи, как на незнакомца.
День 19/100: Если бы я встретил себя на улице, что бы я подумал?
Попробуйте прямо сейчас мысленно выйдите из своего тела. Отойдите на несколько шагов. Посмотрите на этого человека со стороны.
Что вы видите? Походка, плечи, взгляд, выражение лица, одежда, энергетика или "аура" - что вас привлекает, а что отталкивает?
Может быть вы увидели что-то из этого:
- "Выглядит уставшим. Словно несёт тяжёлую сумку, даже когда идёт с пустыми руками."
- "Похоже, он зол на весь мир. Или не зол, а просто разучился улыбаться."
- "Кажется, ей страшно. Она сжалась, будто ожидает удара."
- "Выглядит как человек, который давно не радовался. По глазам видно."
- "Интересный. В нём что-то есть. Но он сам этого не замечает."
А теперь самый важный вопрос: этот человек тот, кого я хочу в себе видеть?
Честно. Если нет, не ругайте себя. Просто признайте: "Да, я хотел бы выглядеть и чувствовать себя иначе."
И следующий вопрос, ещё важнее: с чего начать маленькое изменение?
Не "перестать быть уставшим навсегда", не "стать уверенным за один день", а первый небольшой шаг.
Может быть, стоит хотя бы изредка следить за осанкой, начать смотреть на прохожих, а не на дорогу, надеть завтра ту вещь, которую вроде всегда "некуда" надеть, выбросить старые и ненужные вещи, с завтрашнего дня каждое утро улыбаться отражению?
Я немного понаблюдал за собой последние пару дней. Если честно, увиденное меня не обрадовало. Я увидел человека, который часто смотрит в телефон, даже когда идёт по улице. Который сутулится, будто прячется. У которого на лице – "режим ожидания", хотя я в целом не очень часто показываю эмоции.
Я бы подумал: "Ему тяжело, но он об этом не скажет и не покажет. Интересно, что у него внутри?"
И это не тот человек, которым я хочу быть. Поэтому моё маленькое изменение на сегодня – идти без телефона в руках. Просто смотреть по сторонам. И напоминать себе расправить плечи хотя бы три раза в день. Начну с этого.
А вы? Что бы вы подумали, встретив себя? И с чего начнёте своё маленькое изменение?