Кажется, что если постоянно держать всё под контролем, станет спокойнее. Но на деле бесконечные проверки сообщений, новостей и уведомлений только держат психику в напряжении. Мозг привыкает всё время ждать новый сигнал, а вместе с ним — новый повод для беспокойства. Не каждая проверка даёт спокойствие. Иногда она просто не даёт вам выдохнуть.
Привычка всё время проверять телефон усиливает тревожность.
Кажется, что если постоянно держать всё под контролем, станет спокойнее. Но на деле бесконечные проверки сообщений, новостей и уведомлений только держат психику в напряжении. Мозг привыкает всё время ждать новый сигнал, а вместе с ним — новый повод для беспокойства.
Не каждая проверка даёт спокойствие. Иногда она просто не даёт вам выдохнуть.
