Сегодня я посмотрела очередное интервью. Знаете это чувство, когда смотришь на человека, у которого, казалось бы, есть всё? У него узнаваемое лицо, которое приносит миллионы, он купается в народной любви, его ассоциируют с успехом, талантом и несгибаемой волей... И вдруг, посреди этого блеска, он выдает фразу: «Я читаю комментарии, и у меня сердце останавливается. Я боюсь открыть Telegram-каналы».
Или ещё хуже. Люди, которые в юности были эталоном красоты, вдруг в расцвете лет ложатся под нож хирурга не потому, что у них реально искривлена перегородка или проблемы с дыханием, а потому что кто-то там(далёкий, незнакомый, спрятанный за аватаркой) написал: «Что-то нос у неё не такой, как раньше».
Помните историю, когда стройные, подтянутые девушки начинали худеть до анорексии? Все вокруг бьют тревогу: «Кожа да кости, спасите!», а они продолжают таять. Психологи говорят: «Расстройство пищевого поведения». А если копнуть глубже? В большинстве случаев это просто сломленная воля. Однажды кто-то (возможно, в шутку или из зависти) написал: «Поправилась, уже не та» — и внутренний стержень треснул.
Откуда это берётся? Откуда ноги растут у этой странной болезни — зависимости от чужого мнения?
Ведь сколько ни листай ленту, в какую страну ни посмотри (будь то обеспеченная Европа или суровая Азия), проблема одна и та же. Даже великие стоики — Сенека, Эпиктет, Марк Аврелий — две тысячи лет назад только об этом и рассуждали.
Сегодня я, хочу разложить это по полочкам. Хочу залезть внутрь этого механизма «оценки», чтобы мы, наконец, поняли: мы либо управляем своей репутацией, либо она пожирает нас заживо.
Искусство быть удобным: почему нам так нужно «ага» от толпы?
Давайте сразу, как говорят в Одессе, «разрешим вопрос ребром». Зависимость от общественного мнения — это не всегда плохо. Звучит крамольно, правда? Но это так. Попробуйте представить себе общество, где никому нет дела до чужого мнения. Хаос начнётся мгновенно. Социологи называют это явление «социальным контролем» . По сути, это тот самый инстинктивный рычаг, который не даёт нам ходить голышом по супермаркету или бить стёкла в соседнем доме, даже если нам этого очень хочется. Это каркас цивилизации.
Проблема не в самом существовании мнения. Проблема в том, когда внешняя оценка становится важнее вашей внутренней правды.
Исследования, проведённые под руководством профессора Саратовского университета Т.В. Белых, подтверждают: существует так называемая «дезадаптивная подчиняемость» — это когда человек слепо и безоговорочно следует за авторитетом или большинством, даже если это идёт во вред ему самому . Это словно взломали вашу систему безопасности и нажали кнопку «согласен со всеми».
Почему же знаменитости, которые, казалось бы, видят мир шире, страдают от этого сильнее обычных людей? Потому что у них этот механизм смазан «жирным слоем» общественного внимания. Чем больше лайков, тем сильнее эйфория. Чем больше ненависти, тем глубже падение в пропасть.
Феномен «Пластилинового Я» или куда исчезает личность
Я часто перечитываю «Наедине с собой» Марка Аврелия. Император, властелин мира, писал: «Если тебя возмутит чьё-либо бесстыдство, тотчас же спроси себя: «Возможно ли, чтобы в мире не было людей без стыда?» Нет, невозможно. Не требуй же невозможного» .
Представьте, как это применить к современным реалиям. Вы выложили пост или статью (как я сейчас), и кто-то пишет гадость. По логике Императора, мы должны сказать себе: «В этом мире обязательно должны быть такие комментаторы. Это часть мироустройства, как дождь или снег. Почему я возмущаюсь дождём?».
Золотые слова, Марк Аврелий! Но почему же даже после этих мудрых истин у современных звёзд сносит крышу?
Потому что большинство из тех, кто сегодня пляшет под дудку общественного мнения, не имеют фундамента. У них нет третьего этажа в доме души (как учил стоицизм), где находится интеллект, нус, то самое подлинное Я, которое не могут уязвить слова .
- Пластический хирург для них становится психотерапевтом.
- Диетолог — спасательным кругом.
- PR-менеджер — щитом от троллей.
Они меняют форму носа, форму тела, форму мыслей, чтобы соответствовать «образцу». А образец этот, увы, рисуют те самые 10% обозлённых комментаторов, которые, как правило, в жизни ничего не создали.
Потребление против Созидания: вот где проходит черта
Я пишу книги. Я пишу посты в соцсетях. Знаете, с чем я сталкиваюсь каждый день? Мои тексты разлетаются на миллионы просмотров. Их перепубликовывают (часто без спроса, копируют, выдают за свои, но это уже тема авторского права, бог с ней).
И вот там, в комментариях, я вижу этот спектакль во всей красе.
Комментаторов много. Мнений много. Но есть одно «но»: если вы не умеете писать книги, если вы сами не сидели ночами над чистовым листом, если вы не разбираетесь в композиции и драматургии — смешно же вас слушать!
Как вы можете учить повара готовить, если сами яичницу сожгли?
Как вы можете учить врача лечить, если единственный ваш инструмент — это градусник под мышкой?
То же самое с жизнью знаменитостей. Человек, который сидит в полуподвале и строчит гневный комментарий о том, как «не так» звезда покрасила волосы, в реальной жизни, скорее всего, глубоко несчастлив и не реализован.
Обратите на это внимание. Критикуют потребляющие. Те, кто потребляют контент, картинки, новости. Созидателям просто некогда. Созидатель понимает: «Критика — это просто информация к размышлению, а не сигнал к самоуничтожению».
Я, например, с годами поймала себя на мысли: меня это вообще не беспокоит. И раньше не беспокоило. Не потому что я высокомерная «нарцисска», а потому что я уважаю своё время. Если я буду обращать внимание на каждую шальную мысль «Василия из Рязани» о том, как мне жить, я предам свой талант.
Диктатура толерантности или Почему мы потеряли иммунитет?
Почему проблема «что скажут люди» стала острее в последние 10 лет?
Раньше критика соседки по лестничной клетке звучала раз в день. Сегодня мы носим в кармане «ящик Пандоры». На телефоне 15 соцсетей, и все они устроены так, чтобы добить вашу самооценку, если вы ей не владеете.
Эксперты отмечают: наш мозг до сих пор воспринимает социальное отторжение как древнюю угрозу жизни. 1000 лет назад изгнание из племени означало смерть от саблезубого тигра в одиночестве. Сегодня, когда ваш пост не набрал лайков или кто-то оставил злой смайлик, мозг запускает ту же самую древнюю биохимию страха: «Ты изгой! Ты умрешь!» .
Это и есть причина. Мы — биологические рабы древнего инстинкта. И знаменитости, которые зарабатывают своим лицом, находятся в группе высочайшего риска. Их мозг думает: «Если люди перестанут меня любить, я останусь без денег и контрактов». Даже если у них миллиард в банке, древний инстинкт перебивает логику.
Нужно ли выкорчёвывать общественное мнение?
Давайте честно. Если мы уничтожим страх «что скажут люди», не наступит ли рай? Совсем нет. Мы получим стадо хамов.
Мой личный взгляд как публициста на комментаторов таков: люди, которые пишут гадости, чаще всего хотят, чтобы их заметили. Или они транслируют свою внутреннюю боль. Здоровый, сытый, счастливый человек не пойдёт писать под постом талантливого человека «ты бездарность». У него есть дела поважнее. Запомните это железное правило: качество критики прямо пропорционально качеству личности критика.
И если мы перестанем бояться общественного мнения вообще, деградация наступит мгновенно. Социум — это стадо, и стадо должно пастись в определённых границах. Общественное мнение — это единственный кнут для тех, кто ведёт себя отвратительно. Если убрать стыд и страх осуждения, некоторые люди, к сожалению, тут же превратятся в животных.
Значит ли это, что мы должны жить в страхе? Нет.
«Это чушь» против «Это истина»: слепое отрицание тоже вредно
Я вижу ошибку многих популярных личностей. Они делят мир на чёрное и белое. Если кто-то сказал про них плохо — это «завистливые уроды». Если кто-то похвалил — это «прозорливые мудрецы».
Это инфантилизм.
Нельзя давать ценность словам только на основе «знака» (плюс или минус). Реакция должна быть одинаково спокойной и на лесть, и на ненависть. Ваш ориентир — достоверная информация и факты.
- Пришёл комментарий: «У тебя ужасный стиль». А вы посмотрели профиль: у человека стоит фото кота на аватарке, одет он в домашний халат, и в жизни он не носил ничего дороже 1000 рублей. С какой стати его мнение о моде для вас истина? Это просто звук. Ветер.
- Пришёл комплимент: «Вы великолепны». Если вы знаете, что не выспались и выглядите средне, этот комплимент — тоже ложь. Не ведитесь.
Стоицизм учит нас разделять вещи на зависящие от нас (наши мысли, поступки, решения) и не зависящие (мнение других, их слова, их настроение) . Эпиктет прямо говорил: благо и зло растут только внутри вас. То, что сказал другой, — вне зоны вашего контроля. Не тратьте на это душу.
Как снять это клеймо?
Итак, как быть? Как научиться смотреть на комментарии с улыбкой, а не с дрожью?
Я делюсь своим личным секретом. Он звучит жёстко, но работает на 100%.
- Поймите роль. Комментатор — это зритель в театре. Он может кричать «Браво!» или свистеть. Зритель имеет право. Но если он выбежит на сцену и попытается переписать вашу роль — это уже шизофрения. Не пускайте зрителя на сцену своей жизни.
- Отсутствие рейтинга. Я не даю ценности этим словам — ни хорошим, ни плохим — пока не проверю факты. Похвалили? "Спасибо, иду дальше". Оскорбили? "Ваше право, иду дальше". Как только вы начинаете внутренний торг ("Почему он так сказал? А вдруг я правда толстая/глупая?"), вы проиграли.
- Понимание среды. Интернет — анонимная помойка, где можно безнаказанно плюнуть. Если бы эти люди говорили вам в лицо, 90% из них сюсюкали бы и улыбались. Относитесь к интернет-критике как к бреду пьяного в метро. Вы же не будете менять причёску, потому что пьяный в переходе что-то буркнул?
Заключение: освобождение от тирании экрана
Дорогие мои, этот мир никогда не станет тихим и добрым. Пока есть интернет, будут тролли. Пока есть зависть, будут сплетни. Вопрос не в том, будут ли они. Вопрос в том, чью сторону вы выберете.
Вы либо останетесь человеком, который живёт по указке толпы, меняя носы и судьбы ради сиюминутного одобрения (которое забудут через 5 минут).
Либо вы станете человеком, который слышит шум, но идёт вперёд. Который знает, что он талантлив не потому, что это сказала Маша из комментариев, а потому что он чувствует это внутри.
Мир потребления учит нас просить разрешения. Мир созидания учит брать ответственность. Я выбираю созидание. Я выбираю свой талант, свои книги и свою форму носа — какой бы она ни была. И вам того же желаю.
Потому что единственное мнение, которое действительно формирует вашу судьбу, находится не в ленте социальных сетей, а у вас в голове. Наведите там порядок, и никакие «что скажут люди» вам будут не страшны.