Что можно попробовать: 🔴 Ромашковый чай с лимоном — мягкий вариант, чтобы сбросить напряжение и подготовиться ко сну. 🔴 Тёплое молоко с корицей — для тех, кому нужно что-то тёплое и спокойное перед кроватью. 🔴 Настой из кожуры апельсина или лимона — цитрусовый запах помогает переключиться и расслабиться. 🔴 Тёплая вода с мёдом — можно, если хочется сладкого и нет проблем с сахаром. Главное — пить за 30–60 минут до сна и не заливать в себя литр жидкости на ночь. А ещё эффект будет только лучше, если вы уберёте телефон и не будете читать новости в кровати. Тревожники, пользуемся. CtrlAltDelights- подписаться
Ночные напитки против СТРЕССА — в X разлетелся тред с простыми рецептами, которые помогают успокоиться перед сном.
Что можно попробовать:
🔴 Ромашковый чай с лимоном — мягкий вариант, чтобы сбросить напряжение и подготовиться ко сну.
🔴 Тёплое молоко с корицей — для тех, кому нужно что-то тёплое и спокойное перед кроватью.
🔴 Настой из кожуры апельсина или лимона — цитрусовый запах помогает переключиться и расслабиться.
🔴 Тёплая вода с мёдом — можно, если хочется сладкого и нет проблем с сахаром.
Главное — пить за 30–60 минут до сна и не заливать в себя литр жидкости на ночь. А ещё эффект будет только лучше, если вы уберёте телефон и не будете читать новости в кровати.
Тревожники, пользуемся.
