Не помню детство: почему это происходит и что за этим стоит

Ольга как-то спросила подругу: "А ты помнишь себя в семь лет?" Подруга начала рассказывать - день рождения, школьный спектакль, как папа учил её кататься на велосипеде. Ольга слушала и думала: у меня этого нет. Просто - нет. Как будто до десяти лет была чужая жизнь, не её.

Она не считала это проблемой. Просто такая память. Просто так бывает.

До тех пор, пока не начала замечать кое-что странное.

Совсем другая история - про Марину. (имена изменены). Она пришла с другим запросом - тревога, отношения, всё как обычно. Про детство не думала. Но в какой-то момент её спросили: расскажите что-нибудь из детства. Марина открыла рот - и поняла, что рассказывать нечего. Несколько размытых картинок. Голоса без лиц. Ощущение, что она смотрит чужой фильм.

"Странно, правда?" - засмеялась она. И сама почувствовала, что смех вышел какой-то нервный.

Есть вещи, которые психика делает не по злому умыслу - а чтобы выжить. Одна из них - убирать то, что было невыносимо. Не навсегда. Просто - подальше. Туда, где это не будет мешать жить каждый день.

Это называется диссоциативная амнезия. Звучит страшно - но по сути это просто защита. Очень умная, очень человеческая. Психика ребенка не могла переработать то, что происходило - и спрятала. Не потому, что хотела обмануть. А потому, что иначе было невозможно.

И вот вы выросли. Живете. Справляетесь. Но иногда - что-то мелькает. Реакция, которая кажется несоразмерной. Страх, у которого нет имени. Ощущение, что в каких-то ситуациях вы не совсем вы - как будто кто-то другой смотрит изнутри.

Это не сумасшествие. Это память, которая пытается достучаться.

Я работаю с такими состояниями - через гипноз, через EMDR, через мягкую работу с образами. Не для того, чтобы вытащить всё на свет и заново пережить - это не нужно и не полезно. А для того, чтобы то, что лежит внутри, перестало управлять вашей жизнью снаружи. Тихо. Без вашего ведома.

Иногда достаточно нескольких встреч - и что-то меняется. Не потому что вы вспомнили всё. А потому что психика наконец получила то, чего ей не хватало тогда - безопасность. И отпустила.

Марина в какой-то момент сказала: я не хочу знать, что было. Я просто хочу перестать так реагировать.

Это и есть запрос. Точный. Честный. И с ним можно работать - не раскапывая прошлое, а меняя то, как оно отзывается в настоящем.

Через несколько месяцев она снова вспомнила тот вопрос про детство. И обнаружила, что теперь может ответить. Не много - но что-то. Запах бабушкиной кухни. Синее платье на первое сентября. Смех - чей-то, но теплый.

Маленькое. Но своё.

Ольга тоже в какой-то момент поняла, что именно её пугало. Не отсутствие воспоминаний само по себе. А ощущение, что там - что-то. Что-то, чего она не знает. И что это что-то до сих пор с ней.

Она оказалась права. Там было страшное. Но то, что она решилась на это - уже изменило что-то внутри. Теперь это не тихий ужас в темноте. Теперь это то, с чем мы работаем.

Попробуйте прямо сейчас - закройте глаза и спросите себя: есть ли в моем теле место, где живет что-то старое? Не ищите ответ головой. Просто почувствуйте. Тепло или холод. Напряжение или пустота. Это не диагностика - просто первый тихий разговор с собой.

Если что-то из написанного отозвалось - напишите мне. Не обязательно знать, что именно случилось. Достаточно того, что что-то внутри давно ждет, чтобы его наконец услышали.

P.S. Память не исчезает бесследно. Она просто ждет - когда станет безопасно вернуться. Через год вы можете быть там же - с этим тихим ощущением - что-то не так. Или в другом месте - где то, что было тогда, больше не определяет то, что происходит сейчас.

Автор: Серкова Татьяна Ивановна
Психолог, Гипнотерапевт Emdr НЛП-мастер

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru