Что такое психоанализ и психоаналитическая психотерапия? Чем они отличаются и как работают?
Что такое психоанализ?
Психоанализ — это одновременно и метод клинического лечения, и способ изучения и исследования психики. Он исследует опыт, переживаемый в настоящий момент времени психоаналитиком и пациентом, для получения новых знаний о бессознательных желаниях и страхах. Эти бессознательные проявления в жизни человека находятся под влиянием различных факторов, уникальных для каждого, таких как детский опыт, отношения и ранние травмирующие события, и часто имеют повторяющийся характер на протяжении всей жизни.
Понимание этих бессознательных проявлений может помочь объяснить, почему мы чувствуем и ведем себя определенным образом, а работа над ними может привести к настоящим инсайтам и личностному росту. Во время психоаналитического лечения психоаналитик выступает в роли сопереживающего спутника в сложном путешествии самопознания. Используя свои знания, опыт и личные качества, он помогает исследовать глубины бессознательного, подавленные чувства, неразрешенные конфликты и значение снов. Под его руководством мы можем связать наш прошлый опыт с нашим нынешним поведением и эмоциями. Роль психоаналитика в этом процессе заключается в создании безопасной и поддерживающей среды, в которой мы можем исследовать свои самые сокровенные мысли и чувства. Кроме того, психоаналитик помогает нам развить понимание наших защитных механизмов и стратегий преодоления трудностей, что позволяет нам жить более аутентичной и полноценной жизнью и готовит нас к тому, чтобы нам было легче справляться с будущими вызовами.
Психоанализ сегодня применяется в различных формах. Классическое психоаналитическое лечение (от 3 сеансов в неделю, лежа на кушетке) было разработано для наилучшего учета возможностей взрослого невротического пациента, который достаточно хорошо адаптирован к требованиям жизни и работы. Между тем, высокочастотное психоаналитическое лечение также применяется к более широкому спектру психопатологий, например, к тяжелым нарциссическим и пограничным расстройствам личности.
Психоаналитическая или психодинамическая психотерапия более адаптирована к современной скорости жизни и обычно применяется с меньшей частотой (один или два сеанса в неделю) и лицом к лицу, сидя. Часто ее цели в большей степени сосредоточены на решении конкретного типа проблем (например, трудностей в отношениях или на работе), депрессии или тревожных расстройств.
Психоаналитическая психотерапия сегодня является одним из наиболее надежных и научно доказанных эффективных методов психологического лечения. Согласно исследованиям Джонатана Шедлера, примерно у 50% пациентов наблюдается серьезное клиническое улучшение после 21 сеанса (примерно шесть месяцев еженедельной психотерапии), а после 40 сеансов (около года еженедельной психотерапии) значительных улучшений достигают уже около 75% пациентов.
Для записи на консультацию пишите на почту: