Эту книгу я считаю маст-хэвом на пути к главному человеку в своей жизни.
К себе.
Юнгианские книги — это книги на подумать и почувствовать, а не классические инструкции по психологии: делай раз и делай два. Тут важно ловить свои мысли, чувства при прочтении, слышать, как у тебя это «откликается» (после инфоцыган перестала любить это слово, но аналогов пока не нашла).
Холлис сильно отличается от всех других авторов, в его текстах есть легкость, хотя тоже нет готовых ответов, которые как-будто заявлены в названии. Эту книгу я читала давно, перечитываю регулярно, сама и вместе с клиентами.
«В этой книге есть три идеи или три принципа; если их последовательно соблюдать, мы расширим возможности своей психической жизни.
Первый принцип… нам очень важно принять, что деятельность нашей психики зачастую неподконтрольная Эго, что нас будет затягивать вниз, в омут, погрузившись в который мы будем испытывать страдания.
Второй принцип заключается в следующем: при погружении в каждый из этих омутов появляется внутренний вызов раскрыть его смысл, а также изменить свое поведение или определяющую его установку.
Третий принцип заключается в следующем: из-за того, что характерная реакция на стресс, вызванная погружением в омут, по существу является рефлекторной и связанной с прошлыми переживаниями, нам следует себя «преобразить», чтобы жить в настоящем».
Мой сон после прочтения этой книги
Мне снилось затопление вагона метро, сейчас я его не помню и могу ориентироваться только на свои записи. В дневнике написано:
«Сон про отсутствие страха затопления вагона. Я больше никому ничего не должна. Нет людей, которые могут на меня влиять, и я больше никому не принадлежу».
Сложно сказать, что я имела в виду тогда, безусловно, выход из-под влияния родительских фигур. Сейчас мне чувствуется, что вагоны — это как части меня самой, какие-то отрезки жизни, и если один затопит и он уйдет на дно, я все равно останусь.
Я — это весь поезд, а не один вагон. Но…
«Так мы живем, прощаясь без конца»
Райнер Мария Рильке
Прощание — это важно.
- С периодом,
- с людьми,
- с проектами,
- со статусом,
маленькие могилки на внутреннем кладбище нашей жизни.
Дать себе пространство пережить потерю и идти дальше, навстречу новым приобретениям.
Автор предлагает следовать мудрости, заложенной в мимолетности бытия.
Мимолетность бытия — в чем ее мудрость?
Тема вклада ушедших в нашу жизнь. Вклад своим уходом. Что дал этот уход?
Трансформация ценности человека позволяет навсегда остаться с ним.
Подарить бессмертие? Нет, перестать «управлять» естественным течением жизни.
При этом у меня возник вопрос по поводу оттока энергии в отношениях с умершими людьми. Отношения же могут продолжаться ментально. Или если происходит интериоризация, оттока нет? Эти частицы хранятся внутри нас, совершенно не причиняя вреда?
Вина
Я силюсь вспомнить разделение вины по Холлису (а там их целых три, и только одна адекватная), но не могу. Помню только, что вина очень часто прикрывает страх, тревогу, и эта тема меня сильно зацепила.
Когда я писала последнюю работу по зависимостям, много изучала вину. Ее сложно отличить от стыда, и всегда соблазнительно «виноватить» себя, падая в позицию жертвы (лежачего не бьют, ага).
Это отдельная страшная история, но вы всегда можете проверить, что конкретно вы чувствуете.
- Стыд — это ответ на вопрос «как Я мог это сделать».
- Вина — «как я мог ЭТО сделать».
Депрессия или нет?
Холлис рисует образы трех воронов, сидящих у нас на плечах: отчаяние, ненужность, депрессия. Я думала, что они все составляющие депрессии, но иногда вороны прилетают все же не вместе. Тут важно погрузиться, из чего состоит конкретно ваш ворон: Отчаяние, Ненужность или Депрессия.
Есть ворона по частям 🙂
Про нашу закомплексованность
Книга вносит ясность в понятие «комплексы» как энергетически заряженные психические структуры.
Некая точка, которая есть у каждого человека.
При нажатии начинается типичная реакция, даже при других уже обстоятельствах и с другими людьми.
Раскрытие комплекса запускается триггером. Поэтому так важно видеть новое в новом, а не пытаться натянуть старое.
Главный вопрос
Он красной нитью звучит над всеми описываемыми омутами:
попадая в омут, какую задачу я не хочу решать?
✅ В канале больше книг для вас и о вас – подписывайтесь, чтобы с каждой новой страницей все больше знакомиться с собой.