Почему он (она) молчит?

Бывало ли у вас такое чувство: вы написали сообщение, а в ответ — тишина?Сердце сжимается, мысли скачут: «Наверное, я что-то не так сказал(а)... Может, уже не любит?»

⏳ А на самом деле:

• Человек занят работой или делами.

• Телефон разрядился или сломался.

• Просто устал и решил отдохнуть от гаджетов.

Почему мы так остро реагируем на молчание?

Потому что:

• Страх быть отвергнутым сидит глубоко внутри.

• Мы ожидаем мгновенной реакции, как в фильмах.

• Хотим постоянного подтверждения, что важны.

Что делать, чтобы не накручивать себя?

1. Дышите. Помните: молчание — не приговор.
2. Занимайтесь своими делами. Жизнь не останавливается из-за сообщений.
3. Договоритесь о правилах. Если вам важна обратная связь, скажите об этом спокойно.

Попробуйте прямо сейчас:Напишите себе напоминание: «Его (её) молчание — не обо мне».Посмотрите, насколько легче станет дышать.