Да-да, это реально! Можно похудеть если есть желание.
В моем случае похудение не стало спонтанным или каким-то там, чтобы кому-то понравиться.
Я как родила двух дочек и позже набрала вес, приличный такой. У меня было два кесарева сечения, живот сильно болел после операций, что про утягивания речи и не могло идти.
Честно говоря, я сама не поняла как я начала худеть и то что в моем теле веса становится меньше.
Вообще, огромным людям это можно увидеть только по одежде.
Обычно с каждым новым сезоном я только приобретала новые шмотки которые были на размер больше и больше.
Тут как- то начала перебирать вещи в гардеробе и решила померить, если что-то мало мне, то хоть выложить на Авито продать, всё хоть какая-то копеечку, чем вообще ничего. Будут лежать без дела.
Я стала весить 154 кг. У меня лицо стало как хорошая "ряха".
Много лет назад у меня была травма в колене. А так как коленные травмы не лечатся, а только медленно разрушаются, то я приобрела вторую степень гонартроза.
За счёт своего огромного веса на ступеньках по дороге на работу я получила новую травму на второе колено. Ступеньки огромные, неудобные и нет перил. Вставала на ногу и как будто в колене что-то с места сошло. Сделала МРТ, сразу третья степень гонартроза. А четвёртая степень у нас - это инвалидность.
Жизненные ситуации разными бывают. Развелась с мужем. Он пожаловался мамочке своей. Я и так не нравилась свекрови, то что я не богатая. А тут еще и " больная".
Естественно, в уши она ему здорово пела, как я не нужна, найдешь себе девочку. Ты же у меня супер- пупер. А из-за своей травмы я не могла встать на ноги, полноценно ходить.
А ведь главное то, что когда он забрал меня в Подмосковье, где сам служит там по контракту, то есть увезти из Липецкой области в Московскую, сам же меня раскармливал. Вечно всякие вкусняшки приносил, шоколадки. Конечно я и сама меры этой не чувствовала. Но уже что имеем...
Довёл до реанимации, где я пролежала с инфарктом. Делали операцию на сердце.
А после вообще подал на развод. Мы жили на съёмной квартире, он за неё платил.
Тут муж заявил, что хочет разъехаться со мной. Что хочет уйти в новую жизнь. На тот период он уже переписывался с какой- то девушкой. Не удивлюсь, что и мамочка могла ему подогнать её.
Он всё хотел меня назад вернуть домой. Отвезти, зная, что у нас в городе особо нет работы. А идти на завод я не смогу.
После долгого лечения и обезболивания колений я вышла на свою работу, где работала до травмы. Это мой любимый Яндекс Маркет.
Зарплату, что мне платят в Яндексе это 24000, а за квартиру нужно платить 27000. Мне пришлось найти вторую работу на Озоне, где я работаю сейчас, а точнее уже пятый месяц без выходных, то есть два дня на Озоне и два дня на Яндекс Маркете, чтобы мне платить за квартиру. Общая сумма у меня составляет 40000, из них 27000 я плачу квартиру, а на остальные я живу и высылаю своим.
Теперь перейдем к моему похудению.
ФИз-за того, что для коленей необходима вода, то я стала пить исключительно только воду. У меня пошли нарушения с циклом, где мне врач назначила гормональные. Но при их приёме нельзя ничего пить с газами.
Хотела попробовать подать на квоту на бариатрию. Мне по моим ногам показано, а так как нет сахарного диабета, то отказали. Но бариатрист сказала на консультации, что нужно полностью исключить пить газировку, сок покупной, минералку с газами, шампанское.
То есть всё, что с бульками.
Итак, как же я похудела? Ну, во- первых, я стала много двигаться. Двигаюсь на работе... Приемка, товар, клиенты.
Стала пить много воды, а именно два литра в день. Я воду полюбила. Покупаю себе Шишкин лес( это не реклама, просто я люблю именно эту воду). И плюс, удобные бутылочки.
Отказалась полностью от лимонада.
Ем всё! Но в очень умеренных количествах. Потому что работаю 12 часов в сутки с 9.00 до 21.00, в основном перекусами. Это салатик или рулет в лаваше. Потому что некогда поесть. И вода перебивает мое желание покушать.
На счет сладкого. Ем. Но уже не целую шоколадку за один раз, а несколько плиток в день.
Полностью отказалась от булочек, выпекаемых в Дикси, Магнитах, Пятерочках.
А так как у меня от зарплаты остаётся немного денег, то я вообще очень ограничена в бюджете. Поэтому лишние деньги не трачу.
Покупаю бананы, груши, виноград, мандарины или апельсины. Ем их в день в неограниченном количестве, на сколько хватает денег.
Также стала делать себе салат из овощей:
- помидоры 3 шт
- огурец 1 шт
- красный перец
- зелень
- майонез( чуть)
- крабовые палочки 200 гр.
Такой салат очень лёгкий и можно его покушать перед сном. Я делаю на два раза- утром им завтракаю и вечером перед сном после работы.
Вот еще один рецепт самого простого салата.
- морковь по корейски
- крабовые палочки
- майонез(чуть)
Это нужно попробовать, прежде чем говорить и делать свои какие-то выводы.
Любое похудение начинается с воды! Начните пить воду.
Сейчас я получаю массу комплиментов.
Мне пишут мои знакомые из Липецкой области, чтобы я им сказала какую я ем чудо - таблетку, у них работа сидячая и они все располнели.
Мое желание было ответить- разведись! И ты станешь стройной! Как можно на себя примирять то, чего ты реально не знаешь... Ведь они не знают про мои больные колени. Где мне нужно менять коленный сустав. Но на операцию берут до 90 кг веса человеческого.
Думают, что я что-то пью для похудения. ...
Они все поправились на 10 кг отсилы и от них избавиться легче, чем на 60-70 кг.
Сейчас я вешу 125 кг. И моя цель дойти хотя бы до 100 кг. Но как правило, вес может встать в любое время. А колени тем временем все равно продолжают рассыпаться. Главное успеть похудеть до их полной разрухи.
Поэтому у всех есть шанс на похудение. Кому-то вынужденно, как мне, а кому-то по желанию.
Но я уже знаю точно, что я не хочу больше набирать. Я чувствую себя легче, красивее и получаю постоянные комплименты.
Я даже отрезала волосы. Это как бы виток в моей новой жизни.
Присоединяйтесь ко мне, давайте худеть вместе!!!
Пишите свои комментарии если возникнут вопросы, а я в своей следующей статье с удовольствием на них отвечу.