Многие люди сталкиваются с ситуацией, когда во время разговора с родными или друзьями возникают разногласия. Спор может перерасти в ссору. Человеку кажется, что его никто не понимает. Психолог Игорь Алфёров дал несколько простых советов, как сохранить отношения и не разругаться с близкими.
Первое правило — отделять факты от своего толкования. Факт звучит так: «Мы думаем по-разному». А интерпретация: «Он меня не уважает». Очень часто обида возникает не из-за разницы мнений, а из-за того, какой смысл человек сам вкладывает в эту разницу.
Решите для себя, что важнее: быть правым или сохранить отношения. Если вы выбираете отношения, сделайте шаг назад. Не нужно соглашаться с чужим мнением. Достаточно просто признать: «Я вижу, мы смотрим на это по-разному».
Не пытайтесь переубедить оппонента. Чем сильнее вы давите, тем сильнее человек закрывается. Критика его взглядов воспринимается как критика его личности. Взрослый человек должен уметь оставаться самим собой без всеобщего одобрения.
Разрешите себе не обсуждать темы, которые вас ранят. Скажите прямо: «Давай не будем об этом, мы всё равно не придём к общему мнению». Это не побег от проблемы, а разумное сохранение своих сил.
Чтобы успокоиться, напомните себе: то, что близкий думает иначе, не отменяет вашу правоту. Ваша ценность не зависит от того, согласны с вами родные или нет. Умение принять это различие и есть признак взрослой личности.
Задайте себе главный вопрос: вы хотите, чтобы близкий разделил вашу позицию или просто признал ваше право на неё? Ответ на этот вопрос меняет многое. Если вам важно только признание, то вести долгие споры и доказывать свою правоту уже не нужно. Можно спокойно оставаться при своём мнении и уважать чужое. Это и есть ключ к гармонии в семье и дружеском кругу.
Автор: Анна Глазырина