С 1 Мая! 🌸
Пусть всё растёт: планы, успехи и радость от каждого дня!
❓ Зубам больно, когда вкусно: как не растворить эмаль на пикнике
Миф «Сладости — единственное, что портит эмаль на пикнике».
✅ Факт Лимонады, квас, соусы, ягоды и маринады снижают pH, размягчают эмаль и делают зубы уязвимыми к истиранию и кариесу.
Миф «Лимонад без сахара (light/zero) не вредит».
✅ Факт Кислоты в газировке (фосфорная, лимонная, карбонизация) размягчают эмаль даже без сахара. Пейте через трубочку, чередуйте с водой.
Миф «Кетчуп и BBQ-соусы — лишь немного кислые, это не страшно».
✅ Факт Многие соусы имеют pH 2.8–3.5 и содержат сахар. Добавляйте соусы в еду, а не макайте еду в соус.
Миф «Сухофрукты — полезный перекус для зубов».
✅ Факт Липкие сахара задерживаются в фиссурах и между зубами, кормя бактерии часами. Лучше цельные фрукты.
Миф «Маринад с уксусом только размягчает мясо, зубам он нипочём».
✅ Факт Уксус — кислота. Салаты/маринады с уксусом понижают pH. Ешьте их вместе с нейтрализующими продуктами (сыр, яйца, зелень).
Миф «После кислого нужно сразу почистить зубы».
✅ Факт Сразу щёткой — нельзя: размягчённую эмаль можно стереть. Сначала нейтрализация (вода/сыр/ксилит), подождите 20–30 минут, потом щётка + фтор.
Онлайн запись
https://n735601.yclients.com/company/693166/personal/menu?o=
___
https://dzen.ru/id/674c26859e504d102c7f1c10
