» И тут спорт не помогает, шум — раздражает, а отдых «дома» не работает Работает другое: тёплая вода + тишина — мышцы расслабляются — мысли замедляются — напряжение уходит И уже через 20–30 минут вы чувствуете: «всё, меня отпустило» Попробуйте этот формат отдыха — он затягивает 💧
Иногда вы устаёте не физически — а «головой»
И тут спорт не помогает, шум — раздражает, а отдых «дома» не работает
Работает другое: тёплая вода + тишина
— мышцы расслабляются
— мысли замедляются
— напряжение уходит
И уже через 20–30 минут вы чувствуете:
«всё, меня отпустило»
Попробуйте этот формат отдыха —
он затягивает 💧
