Уровень нормы, или надо ли привыкать ко всему⬇️
Я никогда не отмечала Первомай, так что поговорим о чем то более важном (но если вы жуете шашлыки - продолжайте).
У каждого человека есть Уровень нормы - то, что для вас ОК, что вы разрешаете себе по отношению к себе. Например, для меня уровень нормы - минимум 2 месяца в году путешествовать по новым местам. Еще - много жить для себя, спать не меньше 8 часов, находиться в отношениях без абьюза, каждый год в декабре есть много красной икры и тд.
У кого-то норма другая совсем. Спать еле как 6 часов. Всего себя посвящать ребенку/мужу/сыну. Постоянно страдать в отношениях. Постоянно слышать взрывы за окном.
По последним данным австралийских ученых, человек привыкает ко всему (то есть снижает или повышает свой уровень нормы) довольно быстро: не за 21 день, как думали раньше, но за 2-5 месяцев.
И вот есть такой механизм гедонистической адаптации: по нему мы одинаково быстро привыкаем и к хорошему, и к плохому. То есть - будут вас абьюзить в отношениях полгода, вы привыкнете и даже станете говорить подруге: "Ну так то он хороший же, зарплату домой носит и дарит мне цветы по праздникам, у Ленки вон и того не делает".
То 💩💩💩, что раньше было для вас ужасом неприемлемым, через 5 месяцев вашего добровольного взаимодействия с ним станет нормой. Вам будет казаться, что "да жить можно так-то, норм всё". И наверняка за последние годы вы не раз видели, как такое происходит, да?
Этим постом хочу напомнить вам важную вещь: ВЫ НЕ ОБЯЗАНЫ ПРИВЫКАТЬ КО ВСЕМУ, ЧТО ПРОИСХОДИТ ВОКРУГ. От вас зависит, станет ли💩, происходящее в жизни, нормальным для вас или нет. И если вы не хотите, чтобы что-то травмирующее психику происходило регулярно - можно встать, сказать "я не хочу" и отказаться от этого. Иначе через 5 месяцев вы прогнетесь по своей норме (то есть - станете жить хуже, сами того не осознавая).
Ответственность за наше счастье, здоровую психику, уровень нормы лежит на нас, - все остальные заняты своими проблемами. И я за то, чтобы уровень нормы НЕ понижать.
Этот пост - в каком-то смысле метафора, основанная на моем опыте. Если я могу чем-то помочь вам не понижать свою норму сейчас - приходите, это бесплатно. И буду рада, если этим постом вы поделитесь - или хотя бы просто подумаете обо всем этом.
