Вчера листала ленту (в запрещенной сети*) и поняла, что каждый 2й reels и пост о страданиях по бывшим, и знаете после 10 мин листания ленты, мне тоже захотелось присоединиться к коллективному бессознательному - начать рыдать и страдать по какому-то бывшему.
А еще масла в эту драму добавляют нескончаемые расклады таро на тему: «что он/она думал(а)? мысли, чувства, действия... и тд» (ничего против тарологов не имею, но, если у Вас разрыв отношений, это точно не добавляет позитива и уж точно не помогает справиться с чувствами и страданиями).
В общем, захотелось обнять каждого, кто сейчас переживает разрыв, 0% осуждения, 100% понимания.
Но вышеперечисленные действия не помогают, а наоборот только усугубляют ситуацию, вы тешите себя этими ложными надеждами и потом вновь разочаровываетесь и так по кругу - это как если постоянно расковыривать едва подсохшую рану.
Итак, что же делать? Как пережить разрыв и как помочь себе справиться в этот непростой период?
😞💔 Расставание - это всегда непросто, и каждый переживает это время по-разному. На самом деле нет идеального рецепта, как безболезненно пережить разрыв отношений, ведь если вы испытывали чувства, их просто невозможно отключить по щелчку пальца, но возможно пережить максимально экологично для себя❤️
1. Дайте себе время.
Не спешите сразу же бросаться в новые отношения и делать вид, что всё в порядке. Дайте себе возможность пережить эмоции и ситуацию.
2. Не бойтесь просить о помощи.
Друзья и близкие тоже могут стать опорой в трудные времена. Не стесняйтесь обращаться за поддержкой!
3. Займитесь собой.
Уделите время своему физическому и эмоциональному здоровью. Спорт, хобби, чтение книг - всё это может помочь отвлечься от переживаний.
4. Обратитесь к психологу.
Он поможет вам разобраться в своих чувствах и найти пути решения проблемы. Поможет вам понять, что было не так и что можно было сделать по-другому. Это поможет избежать подобных ситуаций в будущем.
5. Не забывайте о своих целях.
Вспомните, чего вы хотели достичь до расставания, и продолжайте двигаться вперёд. Работа займет вашу голову и сместит фокус внимания.
6. Будьте открыты для новых возможностей.
Не замыкайтесь в себе, расставание это только этап вашей жизни и ваша жизнь продолжается, и вы и только вы решаете какой она будет!
Вы не одиноки, и многие люди сталкиваются с подобными ситуациями. Вы обязательно справитесь!
И самое главное - не бойтесь быть счастливыми! Помните, что каждый день - это шанс начать новую жизнь.
Еще больше полезного материала о расставании в моих каналах в Телеграм и МАХ.
Больше информации обо мне на личном сайте.