Что такое раздражение или про вытесненную агрессию

Раздражение — это часто агрессия в маленькой дозировке.

Не та агрессия, где человек обязательно кричит, разрушает или нападает. А внутренняя энергия протеста: мне не подходит, мне тесно, я не хочу, со мной так нельзя, я устал, я слишком долго терплю.

Но если человек привык быть удобным, хорошим, понимающим, терпеливым, то прямую злость он может не замечать. Она кажется ему неправильной, опасной, стыдной. Тогда злость не исчезает, а уходит в более приемлемую форму — в раздражение.

Человек вроде бы не злится. Он просто на взводе. Его бесит, как другой ест, говорит, дышит, задаёт вопросы, просит внимания. Но на самом деле раздражает не всегда сам человек. Часто раздражает то, что рядом с ним приходится снова предавать себя: молчать, уступать, соглашаться, терпеть, делать вид, что всё нормально.

С психоаналитической точки зрения раздражение можно рассматривать как сигнал вытесненной агрессии. То есть той агрессии, которую человек не разрешил себе признать прямо.

Например, женщина говорит: меня раздражает муж, когда он лежит на диване. Но за этим может быть не только диван. Там может быть: я устала всё тянуть, я не чувствую опоры, мне обидно, что мои усилия не видят, я не могу сказать, что мне тяжело, потому что тогда начнётся конфликт.

И раздражение становится языком того, что не было сказано вовремя.

Само раздражение не как плохая черта, а как симптом внутреннего конфликта. С одной стороны, человек хочет сохранить образ хорошего, спокойного, понимающего. С другой — внутри уже есть злость, усталость, протест и желание оттолкнуть.

Раздражение часто начинается там, где человек слишком долго запрещал себе злиться.

Важно понимать что злость сама по себе не разрушительна. Разрушительным становится её вытеснение, когда она копится, маскируется под холодность, сарказм, усталость, придирки, внезапные вспышки или постоянное недовольство.

Возможно, мы с тобой так и не встретимся вживую — но я работаю онлайн. И это не помешает тебе уже сейчас начать разбираться в себе: не только по советам, а через понимание того, что на самом деле происходит в твоей жизни.

Автор: Стагис Анна Станиславовна
Психолог, Психоаналитическая терапия

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru