В этой статье я поговорю не только о хобби, но и о всех новых занятиях в принципе. Потому что людям начинать что-то новое трудно, и это не только хобби, но и переезд, покупка новой вещи, новый вкус мороженого и так далее. Я всё больше начинаю замечать даже за собой, что всё новое пугает до ужаса.
Старое всегда роднее
Нам легче жить в прошлом. Не пробовать, не начинать, не пытаться. Мы держимся зубами за то, к чему привыкли, даже если это «привычное» нам вредит больше, чем то, что нас так пугает. То есть новое.
Нам легче согласиться на дискомфорт, чем менять его на неизвестность. С нами что-то не так? Нет. Вот что я нашла на просторах интернета. И это достаточно хорошее объяснение нашего поведения в целом.
«Мозг отвергает перемены не потому, что мы слабы или ленивы. Эволюция запрограммировала его воспринимать незнакомое как потенциальную угрозу, даже если эти перемены идут нам на пользу.»
— Доктор Сидни Серуто, нейробиолог и основатель MindLAB Neuroscience
Дайте себе время на новое. Не стоит бежать в новую жизнь, если вы ее боитесь, идите к ней медленно, никто вас не гонит. Жизнь — это не гонка, это марафон, где нет победителей. Ты либо добежал до конца, либо остался в начале. Но ни то ни другое не является плохим концом. Каждый останавливается там, где ему хорошо. Потому что остановка — это не смерть, это остановка в беге. А мы все однажды останавливаемся и не идем дальше покорять мир, потому что амбиции уходят и появляется желание настоящей жизни, а не где-то там на вершине горы, которую никто не видел, но все хотят попасть.
Жизнь умнее нас.
Иногда мы что-то не хотим менять совершенно, но окружение, общество, собственный страх нас заставляет идти. И вот неожиданно нас сама жизнь останавливает. Заставляя задержаться на месте на какое-то время. Это не проигрыш, это возможность. Это время не для того, чтобы ненавидеть себя и пытаться снова бежать. Это время, чтобы просто подышать, набраться сил и пойти дальше, не разбившись об острые скалы жизни.
У меня есть личный опыт такой ситуации. Школа, 9 класс. Все мои сверстники готовятся к экзаменам, мечтают поступить. А мне страшно, меня как будто парализует от мысли уехать. Я старалась перебороть это, но в голове время от времени все равно всплывала мысль.
Я не готова еще к этому.
Я сдавала экзамены честно, как знала, ничего не пыталась специально завалить. Но в итоге все равно пошла на пересдачу в сентябре. Плохо ли мне от того, что я уже год сижу дома, так и не поступив вовремя, и пойду в колледж только в этом сентябре? Нет. Я себя прекрасно чувствую, мне уже не страшно, я не уставшая, я снова готова идти дальше.
Мне кажется, эта история может кого-то успокоить. Кого-то ввести в злость. Комментарии для всех открыты, буду рада услышать ваше мнение там.🤗
Как побороть страх?
Возьмем как пример рисование. Новый блокнот страшно испортить, белые листы слишком чистые, одна ошибка может все уничтожить. Да?
Начните не с первого листа, который нельзя вырвать. Начните с того, который вырвать из-за ошибки будет не страшно. И я имею в виду любую часть нашей жизни. Страшно переехать? Соберите просто что-то не сильно важное, то, что можно будет разобрать. Не говорите никому ничего, пока точно не решите, это снимает большую часть ответственности за решение.
«Никто не любит терпеть неудачу, но есть разница между ее естественным неприятием и сильным страхом. Сильный страх перед неудачей часто мешает нам сосредоточиться, заставляя нас избегать её столь упорно, что мы отказываемся брать на себя риск, без которого нет развития».
— Тал Бен-Шахар, «Парадокс перфекциониста»
Итоги
Не хочется говорить что-то тяжелое. По типу: «Главное начать, перестаньте бояться». Вы будете бояться. Я знаю, если бы у слова «страх» были человеческие обличия, я бы в них входила в числе первых. Всем страшно, мы все люди.
Дайте себе время, когда страх немного отступит, пробуйте то, что так хотелось. Вы никуда не опоздаете, у всех своя жизнь, и у каждого в жизни все в свое время.
Если у вас есть то, что вы боитесь начать или попробовать, сделайте это, когда появятся первые силы. Не всё дело целиком, а маленькую его часть. Это начало, оно всегда тяжелое, дальше легче.
Спасибо за внимание. Сегодня я прям тут почти что рефлексию устроила. Если было интересно, поставьте лайк.