Привет, вы уже напрочь забыли о своей пропаже! Но я, как и весна, решила вернуться и побороться за всё утерянное за время молчания- любимые тексты, расширять наработку формы и теплоту общения с вами, мои оставшиеся и вновь прибывающие читатели!
В феврале я строила амбициозные планы, но реальность внесла коррективы, я сильно заболела дважды за март и как итог,масштабный упадок сил и затяжное восстановление после болезни.
И полученный инвентарь зимой - новый инвентарь для домашних тренировок. Ждал, пока у меня появились силы снова браться за тренировки. Сейчас я делаю упор на гибкость, здоровье спины и рук. Моя цель — вернуть телу подвижность и тонус. Работаю над этим системно с конца осени, и не смотря на перерывы на больничные, результаты радуют:
✅ Исчезли зажимы в пояснице и шее.
✅ Спина больше не устает после рабочего дня.
✅ Изменилась осанка и техника бега.
✅ Ушли боли в лопатках и дискомфорт при долгой работе за ПК.
Апрель был с беговыми тренировками по вторникам, пятницам и воскресеньем, в промежутках домашние тренировки, как обозначено на календаре:
В мае добавляю силовые нагрузки и гимнастику для лица — гантели и кольцо уже в деле.
Если вы тоже хотите заняться собой, делюсь своим секретом: по промокоду ТелоТани у вас будет скидка 70% на 200+ программ для любого уровня!
Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5yR7vhG