Месяц назад я написала про свои планы на апрель. Сейчас попробую разобраться, удалось ли выполнить задуманное. В план входило: похудение, освоение новых кулинарных рецептов, качественное время с детьми, уроки рисования и другое.
И да, я похудела на 1 килограмм за месяц! Вообще-то планировала похудеть на 2 кг, но не сильно огорчилась. Ведь у меня не очень строгая диета, хорошо что есть хоть какой-то результат. Я полностью отказалась от сахара, но фрукты ем без ограничений и вообще не слишком заморачиваюсь. В начале месяца чувствовала ужасную слабость из-за отказа от сахара, но сейчас чувствую себя хорошо как никогда! Всю жизнь у меня была слабость, туман в голове, постоянно хотелось спать. А сейчас повысилась энергия, в голове ясность и вообще очень приятное ощущение. Очень довольна собой, что отказалась от сахара!
Теперь об освоении новых рецептов. По плану, я собиралась каждую неделю осваивать один новый рецепт здоровой пищи. И да, за месяц испробовала 4 новых рецепта. Самый интересный и полезный из них - чиа-пудинг. Пробовали такое?
Чиа - это мелкие чёрные семена, которые при замачивании разбухают, увеличиваются в объеме и превращаются в нежный гель. Считается, что это суперфуд, ценный для организма и способствующий похудению. Действительно, это низкокалорийная еда, которая насыщает надолго. Готовится проще простого: 2 столовые ложки семян чиа смешать со стаканом молока, добавить любые фрукты или ягоды и оставить на ночь в холодильнике. Вкусный и полезный завтрак готов!
Занятия с детьми
Стала уделять больше внимания младшей (5-летней) дочери. В течение месяца водила ее два раза в детский развлекательный центр, несколько раз в парк. Делала с ней интересное печенье, аппликации, показывала ей необычные способы рисования красками. Следовало бы играть с ней в развивающие игры, но это почему-то плохо у меня получается, не хватает воображения. Может быть потому, что я сама в детстве никогда не играла. Ищу в интернете различные идеи, во что можно играть с 5-летним ребенком. Это очень важно, ведь дети так быстро растут. Трое старших уже не хотят со мной играть 🙂. Сами развлекаются со своими друзьями.
Рисование
Согласно плану, раз в неделю занимаюсь рисованием (онлайн-курс рисования акрилом для начинающих). Прошла уже четыре урока. Конечно, я никогда уже не выйду на профессиональный уровень. Так зачем тратить на это время? Во-первых, психолог говорил, что мне полезно рисовать. Ведь рисование помогает развивать воображение и визуальное мышление, побуждает обращать внимание на окружающий мир. А во-вторых, муж и дети приходят в полный восторг от моих рисунков! Наверно удивляются, что человек с такой моторной неловкостью вообще может рисовать 😂.
Итак, месяц назад я в первый раз в жизни составила себе список задач. До того жила как получалось, ничего не планируя. И похоже, планирование улучшает жизнь. Даже если не все удастся достигнуть, хоть что-то сдвинется с мертвой точки. А публикация плана в блоге - дополнительный стимул для его исполнения).
Каковы мои планы на май? Примерно то же самое, но на чуть более высоком уровне. Похудеть еще на один-два килограмма, питаться еще более сбалансированно, больше двигаться, больше интересных занятий с детьми.
А что вы планируете делать в ближайшее время?