Эмоциональное выгорание и сахарный диабет
Бывает, что со временем пропадает желание регулярно измерять уровень глюкозы, терапия кажется неэффективной, а постоянные мысли о диагнозе вызывают усталость и апатию.
Возможно, это признаки эмоционального выгорания, появившегося из-за необходимости постоянно делать измерения и соблюдать рекомендации специалистов по питанию и активности [1]. Разберемся, как вернуть мотивацию и силы, чтобы заботиться о себе.
Выгорание бывает не только на работе
Словом «выгорание» обычно описывают эмоциональное истощение у человека, который долго испытывал стресс на работе. Постоянные переработки, сложные взаимоотношения с коллегами, отсутствие признания могут привести к ощущению бессмысленности своей деятельности и потере желания выполнять привычные задачи [1].
Точно так же жизнь с сахарным диабетом может напоминать работу на полную ставку. Необходимо помнить о приеме лекарств, регулярно измерять уровень глюкозы в крови, планировать питание, учитывать физическую активность [1].
Исследователи подсчитали, что из-за диагноза человеку приходится принимать до 180 дополнительных решений каждый день. Если эти усилия не приносят ощутимого результата, то есть не удается достичь целевых показателей глюкозы, может возникнуть разочарование в проделанной работе [2].
Выгорание при сахарном диабете
При эмоциональном выгорании человек испытывает усталость от постоянного контроля анализов. Он перестает видеть в этом смысл и постепенно утрачивает мотивацию заботиться о здоровье [3]. Из-за этого он может реже проводить самоконтроль, пропускать визиты в поликлинику, нарушать режим приема препаратов. Это повышает риск развития тяжелых осложнений диабета. Кроме того, эмоциональное напряжение и дополнительный стресс могут способствовать повышению уровня глюкозы в крови [1].
Выгорание — это не проявление лени и безответственности. В жизни любого человека может возникнуть ситуация, когда для решения задачи нужны дополнительные усилия. Важно в этот момент обратиться к специалисту за медицинской помощью и к своим близким — за поддержкой.
Как распознать выгорание
Поскольку эмоциональное выгорание может иметь серьезные последствия для здоровья, следует обращать внимание на свое состояние или на изменения в поведении близкого. Насторожиться стоит при появлении следующих признаков [1], [4]:
- ощущение, что, несмотря на все усилия, уровень глюкозы не удается контролировать;
- мысли о том, что вся ваша жизнь теперь строится вокруг диагноза;
- чувство одиночества из-за недостатка поддержки;
- регулярные пропуски измерений глюкозы;
- нерегулярный прием лекарств или невнимательное отношение к рекомендациям врача;
- желание прекратить терапию и пустить болезнь на самотек.
ИНФОРМАЦИЯ В ДАННОМ РАЗДЕЛЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНА ДЛЯ ОЗНАКОМЛЕНИЯ И НЕ ЗАМЕНЯЕТ КОНСУЛЬТАЦИЮ СПЕЦИАЛИСТА. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЕКАРСТВЕННЫХ ПРЕПАРАТОВ, МЕТОДОВ ПРОФИЛАКТИКИ, ДИАГНОСТИКИ, ЛЕЧЕНИЯ, МЕДИЦИНСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ И МЕДИЦИНСКИХ ИЗДЕЛИЙ ОБРАТИТЕСЬ К ВРАЧУ.
Источники:
1. Kontoangelos, K. Burnout related to diabetes mellitus: a critical analysis / K. Kontoangelos, et al. // Clinical Practice and Epidemiology in Mental Health: CP & EMH. — 2022. — Vol. 18. — Р. e174501792209010 (дата обращения: 16.12.2025).
2. Common signs of diabetes burnout and diabetes distress // Diabetes Australia. — URL: https://www.diabetesaustralia.com.au/blog/common-signs-of-diabetes-burnout-and-diabetes-distress/ (дата обращения: 16.12.2025).
3. Diabetes Burnout. Beyond Type 1 & Beyond Type 2. — URL: https://beyondtype1.org/diabetes-burnout-nz/ (дата обращения: 16.12.2025).
4. Регистрационное удостоверение на медицинское изделие № РЗН 2021/13228 от 06 ноября 2024 г. / Москва : Федеральная служба по надзору в сфере здравоохранения (Росздравнадзор), 2024. — 1 с.
5. Colberg, S. R. Physical activity/exercise and diabetes: a position statement of the American Diabetes Association / S. R. Colberg, et al. // Diabetes Care. — 2016. — Vol. 39, № 11. — P. 2065 (дата обращения: 16.12.2025).
MC-RU-01633