💔Как страх одиночества толкает к окончанию отношений?

Этот вопрос заинтересовал Geraldine Downey и его коллег, и они посвятили этому исследование "Самореализующееся пророчество в близких отношениях: Чувствительность к отвержению и неприятие романтическими партнерами"

сделано благодаря krea.ai

Что удалось узнать?

1. Чем больше страх отвержения, тем сложнее людям удерживаться в отношениях. Основной механизм при этом - самосбывающееся пророчество.
2. Да, риск разрыва связан напрямую со страхом отвержения статистически.

3. У высокочувствительных к отвержению людей, независимо от пола, риск разрыва отношений в течение года происходит почти в 3 раза чаще (14 % против 44 %)

Подробнее

Ученые по проведению тестов выявили тех, кто высокочувствителен (HRS) к отвержению, и низкочувствительных (LRS) и проследили за ними в течение года.
То, как партнеры при этом общаются друг с другом в повседневной жизни, не выявило различий между группами, однако они появились, когда люди сталкивались с конфликтами в отношениях.

После ссор партнёр женщины с HRS становится более недовольным и чаще думает о расставании.

1. До конфликта гнев партнеров у HRS и LRS женщин не различался. После конфликта партнеры HRS женщин стали значимо более разгневанными, чем партнеры LRS женщин (у партнеров HRS гнев незначительно вырос, у партнеров LRS - после конфликта он даже снизился).
2. Во время конфликта HRS женщины вели себя значимо более негативно, чем LRS женщины.
3. После конфликта. HRS женщина чувствует отстраненность партнера и становится значительно недовольнее отношениями.

(графики внизу статьи)

Сама женщина со страхом отвержения замечает, что партнер становится холоднее. У партнёров женщин с низкой RS конфликт таких негативных последствий не вызывает (а иногда дает улучшение).

Может показаться, что в таком случае "сам партнер себя накручивает", но это не так. Исследователи пошли дальше и предположили, что женщины с высоким индексом сами переходят границы в момент ссоры так, что партнер отстраняется. Иными словами принимающее поведение и правда может становиться меньше, потому что ссоры становятся разрушительнее.

Основной механизм при этом - самосбывающееся пророчество.

• В свое время человек пережил тяжелую травмирующую ситуацию. Это может быть неудачные отношения, или тяжелый развод родителей.
• Вступая в отношения человек изначально боится отвержения и этот страх влияет на него.
• Травмированный ранее человек замечает мельчайшие детали и быстро интерпретирует их как возможный разрыва накапливая напряжение
• При ссоре человек "ударяется о свою травму" и теряет контроль над собой.
• Такой человек ведет себя агрессивнее и враждебнее.
• Партнер злиться и отстраняется
• Страх отвержения усиливается
• Ссора не ассимилируется, напряжение в отношениях накапливается и происходит следующая ссора.

Иными словами, дело не только в том, что происходит с партнером, а как моя непроработанная ранее травма отзывается во мне с такой силой, что я взрываюсь во время ссор? Возникает ситуация идеального шторма, при которой ссора перестает выполнять свою основную функцию - люди не могут расставить границы в своих отношениях и конфликт не приводит к разгрузке, тогда напряжение между партнерами - увеличивается.
При этом каждые следующие неудачные отношения также будут подпитывать страх быть отвергнутым, то есть человеку становится ещё сложнее строить новые отношения.

Простой способ всё решить?

Кажется, в таком случае ответ очевиден: "Просто быть спокойнее, когда ругаемся", но это тоже не работает.
В краткосрочной перспективе стратегия, когда партнер "замыкается в себе", помогает избежать конфликтов и отвержения, однако в долгосрочной - ведет к депрессии и снижению удовлетворенности у обоих партнеров, потому что проблемы не решаются.
Так что самый интуитивный совет "не ругайся" не работает. Так что видимо в этом случае таким людям можно посоветовать начать разбираться с собой, что происходит с ними, исследовать их страх отвержения и что он для них значит. Скорее всего агрессия - это выражение боли, гнева, отчаяния и безнадежности, а не продуманный план.

А что с мужчинами?

Внимательный читатель заметит, что в статье мы говорим про женщин, высокочувствительных к отвержению, но что можно сказать о мужчинах? Кажется, что этот механизм во время ссор их касается значительно меньше, кроме результата. Высокочувствительные к разрыву мужчины точно также в 3 раза чаще разрывают отношения в течение года, по сравнению с низкочувствительными мужчинами. То есть то же самое, что и у женщин, при этом в рамках исследования:

• Они не становятся более негативными во время конфликта (их поведение не отличается от LRS мужчин).
• Их партнёры не испытывают больше гнева или недовольства после конфликта.

Тут то и оказалось, что в данном исследовании загадка - именно мужской пол, ученые выдвигают следующие гипотезы:

Механизм, судя по всему, связан с тем, что вместо враждебности в конфликте, для них характерны сексуальная ревность и попытки контролировать социальные контакты партнёрши (мониторить, с кем общается их партнер, уходящий в гиперконтроль).

Для мужчин (в отличие от женщин) социальный статус и уважение со стороны широкой группы являются более важной частью самооценки, чем эмоциональная близость с партнёром.

Поэтому HRS мужчины воспринимают отвержение не столько в конфликтах наедине, сколько в ситуациях, которые угрожают потерей социального уважения:

• партнёрша выставляет их дураками перед обществом (друзья, родители итд)
• подрывается их уверенность в том, что другие их уважают и уверенности в себе.

События связанные с этим активируют у них ожидание отвержения, приводя к ревнивому и контролирующему поведению, которое в итоге вызывает недовольство партнёрши и разрыв. Повторю в данном случае это лишь гипотеза, но может у вас есть свои идеи почему так?

Спасибо, что дочитали статью до конца. Как начинающий автор, я бы хотел попросить Вас поставить лайк этой публикации, для меня это очень важно.

🔍 Ищите меня в соцсетях: telegram там также можно записаться на консультацию, ну или написать на электронную почту или вконтакте, ведь больше ничего и не работает.

HRS - высокочувствительные к отвержению женщины. LRS - низкочувствительные.