? Правило «сначала надень маску на себя», но не так, как вы думали. Мои спасательные круги: 🏋️♀️ Тренировки 3 раза в неделю (60 минут только на себя) 💅 Уход за собой по календарю (косметолог — база) 👗 Новое платье прямо сейчас (дешёвый антидепрессант) 🩸 Здоровье как бизнес (анализы, железо, щитовидка) И главное: я перестала быть удобной. Говорю «нет» мужу, бизнесу, детям. Мои ресурсы никто не посторожит, кроме меня. Истерики никуда не делись. Но я — делась. Если вы на пределе — выделите час на себя без вины. Мир не рухнет. 💬 А что спасает вас? 🔗 MAX: https://max.ru/join/75WQyuqCb7qxa3rxg1ztIIt59fZZQkVfPSnASmBVWfg 💙 VK: vk.ru/mariyabrosalina
Как я не слетела с катушек с малышом, четырёхлеткой, подростком и бизнесом?
Правило «сначала надень маску на себя», но не так, как вы думали.
Мои спасательные круги:
🏋️♀️ Тренировки 3 раза в неделю (60 минут только на себя)
💅 Уход за собой по календарю (косметолог — база)
👗 Новое платье прямо сейчас (дешёвый антидепрессант)
🩸 Здоровье как бизнес (анализы, железо, щитовидка)
И главное: я перестала быть удобной. Говорю «нет» мужу, бизнесу, детям. Мои ресурсы никто не посторожит, кроме меня.
Истерики никуда не делись. Но я — делась.
Если вы на пределе — выделите час на себя без вины. Мир не рухнет.
💬 А что спасает вас?
🔗 MAX: https://max.ru/join/75WQyuqCb7qxa3rxg1ztIIt59fZZQkVfPSnASmBVWfg
💙 VK: vk.ru/mariyabrosalina
