Сейчас расскажу, почему коленки обвисают, что нужно сделать для того, чтобы они перестали обвисать. И что нужно сделать для того, чтобы коленки, которые уже обвисли, подобрались на место.
Четырёхглавая мышца и поверхностная фронтальная линия
Сейчас я покажу, в чём причина.
Во-первых, у нас по передней поверхности бедра располагается так называемая четырёхглавая мышца бедра.
Она, в свою очередь, не сама по себе живёт. Она входит в состав поверхностной фронтальной линии, которая идёт вплоть до основания черепа, до сосцевидного отростка.
Её главная функция, с одной стороны — это разгибание колена.
И вторая главная функция — это шаг вперёд, когда человек выносит ножку вперёд.
Почему коленки начинают сползать
Соответственно, если эта мышца по каким-то причинам теряет тонус или, наоборот, приходит в спазм — это приводит к тому, что ткани, мягкие ткани, которые по передней поверхности располагаются, они утрачивают контакт с более глубокими слоями. Как бы отслаиваются от них.
А если мышца работает неправильно в глубине — то это приводит к тому, что происходит нарушение питания по подкожной жировой клетчатке над коленями. И колени как бы начинают сползать, потому что основа их не держит.
Основа находится в неправильном состоянии и не может пропустить к ним питание в виде крови, и не может забрать у них продукты распада.
Тест: болезненность по передней поверхности бедра
Соответственно, первым делом мы должны понять, в каком состоянии находится передняя поверхность бедра.
Берём и надавливаем на переднюю поверхность бедра. Если здесь есть болезненность — вот она, прямо отчётливая болезненность — значит, много напряжения по передней поверхности.
Итак, первое — это продавливание передней поверхности бедра. Если она болезненна, то знайте, что вы разрушаете свою подкожную жировую клетчатку по передней поверхности бедра. Она станет через некоторое время жёсткой, отделится от окружающих тканей и начнёт свисать немножечко вниз.
Я покажу, как расслабить ключевые мышцы — и через расслабление восстановить кровообращение и лимфоток. Вы узнаете, как вернуть тканям контакт с глубокими слоями. Результаты ощущаются во время практики. Переходите по ссылке: https://school-chernonog.com/sstroy_button
Три действия для весёлых коленок
Первое действие — необходимо промять переднюю поверхность бедра. Локтем надавили, нашли уровень болезненности.
Подышали, подержали, расслабились. Надо переждать буквально 5–10 секунд, подождать, пока нервный сигнал дойдёт до мозга, мозг сообразит, что вообще давит на бедро, пошлёт сигнал, чтобы бедро расслабилось. Бедро некоторое время тормознуто подумает и расслабится. И боль пройдёт.
Второе действие — отделить кожу и подкожную жировую клетчатку по передней поверхности бедра вдоль длинной линии. Берём основанием ладони, защипываем.
Обратите внимание — если ножку разогнёте, боли станет поменьше.
И третье — аккуратненько берём себя за коленочку и пощипываем по передней поверхности коленки.
Здесь, друзья, прошу быть крайне деликатными — это места, за которые редко кто берётся, и они довольно болезненные.
Когда отделяем — они лучше прирастают
Ещё раз повторю логику. Расслабляем глубокие слои. Отделяем поверхностные слои от глубоких.
Как ни странно, когда мы отделяем — они лучше прирастают. Так устроено в нашем теле. Когда что-то жёсткое — оно может отвалиться. Когда оно мягенькое — оно хорошо прилипает.
А в конце выминаем коленочку сверху. Просто жамкаем её.
Смотрите практику
Красота ближе, чем кажется
Я уверен, что некоторые смотрят это видео и думают — ну вот, наверное, про каких-то молодых, красивых женщин, не таких, как я. Это всё для них работает.
Но я вас уверяю — я работаю в сфере красоты уже порядка 30 лет. И могу сказать, что ко мне приходили женщины очень преклонного возраста, за 70 лет. Ко мне приходили молодые девушки, девочки абсолютно шарообразные.
И каждый из вас, из тех, кто желает стать красивым, стройным и собирать восторженные взгляды — каждый может перейти в это состояние. Это состояние гораздо ближе, чем вам кажется. Тому порукой мой огромный опыт работы с буквальной физической красотой.
Хотите стать красивой, стройной, собирать восторженные взгляды — Смотрите мой бесплатный курс по стройности по ссылке: https://school-chernonog.com/sstroy_button
Вы узнаете, что красота гораздо ближе и доступнее, чем кажется. Результаты ощущаются во время практики!