Всем самого доброго времени суток, дорогие мои Читатели.
Друзья мои, анализируя проведенную сессию, я - с Разрешения
моей Клиентки – привожу Вашему вниманию, Друзья мои,
фрагменты нашей Работы.
«Помогите.
Сама я не справляюсь.
Встречалась с Мужчиной.
Расстались.
Он бросил.
Я никак не могу прийти в себя.
Я постоянно мониторю его соцсети.
Я просыпаюсь –
и первым делом открываю его профиль.
Проверяю его сторис,
его посты,
его лайки,
его комментарии.
Вижу: ничего нового.
Ок.
Пошла на кухню – грубо говоря, каши поела.
Открываю снова через час.
Снова без новостей.
Пошла еще по делам.
И ещё раз.
И ещё.
Каждый раз я убеждаю себя:
Я ведь на секунду.
Просто посмотрю: как у него дела.
Но на самом деле я понимаю, что ищу подтверждение:
он думает обо мне?
Он счастлив без меня?
Или он прям страдает?
С кем он сейчас?
Знаете, однажды я подсчитала: за один день - 24 захода на его страницу.
Т.е., 24 раза я трачу минуты,
нервы,
энергию -
на то, чтобы увидеть,
что ничего не изменилось.
А потом ещё час перевариваю увиденное: вот этот лайк от него,
а вот сторис - с какой-то компанией,
а вот его рука почти касается чьей‑то спины…
Что я получаю взамен?
Тревогу я получаю.
Потому что каждый найденный «подозрительный» знак
обильно запускает
каскад мыслей:
«Кто эта девушка?
Почему он с ней?
А если они снова вместе и у них все серьезно?».
Все это порождает Усталость.
Да, к вечеру я опустошена.
И не от дел.
А от бесконечного цифрового наблюдения.
Да, я понимаю, что трачу время впустую.
Но остановиться не могу.
Я сама начала понимать, что стала буквально оторвана от
Реальности.
Я понимаю, что пока я листаю его ленту,
мимо проходят настоящие моменты.
Я сам чувствую снижение МОЕЙ самооценки.
Ведь ЕГО яркая онлайн‑жизнь контрастирует с моей «обычной»
реальностью.
И я начинаю думать: «Вот он – да.
Он живёт.
А я…
а я просто слежу».
Знаете…
Поворотный момент наступил, когда я пропустила важный
Звонок по работе.
Все потому, что «ещё разок» проверяла его сторис.
В тот вечер я буквально расплакалась:
я поняла, что не наблюдаю за ним.
Я поняла, что я теряю себя.
Я решила действовать:
Я удалила все соцсети с телефона.
Доступ - только с паролем, который сложно ввести быстро.
Но я всё ещё иногда ловлю себя на желании открыть его профиль.
Помогите мне его забыть.»
Вот такая История, Друзья мои.
Давайте разбираться вместе.
Ведь этот запрос очень распространен.
Девушка открывает его профиль в который раз за день.
Ничего нового:
пара сторис,
нейтральный пост,
лайки под чужими фото.
Но Девушка всё равно ищет:
какой-то намёк,
какой-то символ,
какое-то подтверждение.
И вот уже Девушка совершенно не замечает,
как с каждым кликом
уходит частица
ЕЕ
энергии.
Так проявляется психология цифровой одержимости - буквально
бич
сегодняшнего времени.
Важно понимать, Друзья мои, что
мониторинг чужих соцсетей - это не просто привычка.
Это ритуал тревоги,
замаскированный под контроль.
Да, Девушка убеждает себя:
«Я просто проверяю.
А вдруг он что‑то важное выложил?
Я просто хочу понять: с кем он сейчас».
Но вся правда в том,
что Девушка ищет не информацию –
она ищет подтверждение своей значимости в его жизни.
Вот через это и происходит непосредственно утечка Энергии.
ВАШЕЙ.
К нему.
Да, Друзья мои, хотите Вы этого – или нет,
но Механизмы энергопотерь
РАБОТАЮТ.
Давайте с Вами рассмотрим, что происходит при этом,
чтобы Вы наглядно увидели и сами проанализировали.
Мозг требует ясности.
Именно поэтому Вы становитесь ЗАВИСИМЫ от циклов тревоги и
Облегчения, которые происходят при Вашем мониторинге его
соцсетей.
Каждый заход в профиль запускает мини‑стресс:
Вот что я сейчас увижу?.
Увидев, что все «норм», Вы испытываете облегчение.
Но важно понимать: оно кратковременно.
Потому что Цикл неизменно повторяется.
Его лента Вам неизменно «дарит» два вида стресса:
Сравнение и обесценивание.
Ведь Вы невольно сравниваете
свою «закулисную», фактически, Жизнь
с его «парадным» фасадом.
И при этом неизменно чувствуете себя
менее успешной,
менее интересной,
менее желанной.
Друзья мои, ну не выкинуть слов из песни, как говорится
Ваш Мозг знает свое дело туго.
Постоянные переключения ВАШЕГО ВНИМАНИЯ
просто разрывают фокус.
Вы не в работе,
не в общении с близкими,
не в моменте - Вы «там», в его цифровой тени.
Идем далее.
Друзья мои, я с неустанностью дятла
повторяла,
повторяю
и буду повторять:
ИЗМЕНИТЬ Вы что-либо можете ТОЛЬКО СВОИМИ
ДЕЙСТВИЯМИ.
А Ваш мониторинг его соцсетей –
это ОЖИДАНИЕ
вместо действия.
Время, потраченное на наблюдение, отнимает ВАШИ силы
у ВАШИХ РЕАЛЬНЫХ реальных шагов к счастью:
знакомства,
хобби,
саморазвитие.
Часто на сессиях я выуживаю у Карлсонов своих Клиенток
обыкновение качать их на пресловутых
эмоциональных качелях.
Это становится паранойей:
найденный «подозрительный» лайк или сторис
просто запускает каскад негативных эмоций:
ревность,
обиду,
страх.
Важно понимать, что восстановление требует энергии.
ВАШЕЙ ЭНЕРГИИ.
Что в результате происходит с Вами?
Хроническая усталость.
Потому что микрострессы накапливаются, истощая при этом
ВАШУ нервную систему.
Идет планомерное снижение ВАШЕЙ самооценки.
Важно понимать, что постоянное сравнение с идеализированным
образом снижает удовлетворённость собой.
С горечью констатирую:
налицо оторванность от реальности.
Вы живёте не своей жизнью, а её отражением в его экране.
Что действительно страшно:
Ваша эмоциональная стабильность зависит от его
Онлайн-активности.
Друзья мои, важно ПОНЯТЬ,
что Ваша Энергия,
Ваше Здоровье - это ограниченный ресурс.
Важно направить их туда, где они создаст ВАШУ реальность,
а не отразят чужую.
Задумайтесь, Друзья мои.
Храни Вас Бог.
89509167889 психолог. Заявку на проведение консультации Вы можете оставить в сообщении в МАХ, или в обычном смс. Первичная 20-ти минутная консультация бесплатна.
Друзья мои, для индивидуальной проработки своего психологического состояния я разработала методические Пособия, Ваша индивидуальная работа с которыми позволит обнаружить те психологические установки, о которых Вы и не догадывались.
Но строго им следовали.
Именно они Вас и стопорят в ключевых действиях:
В личных отношениях,
В работе,
В саморазвитии.
Напоминаю: нами то управляет, что мы НЕ ОСОЗНАЕМ.
Как только Вы начинаете ОСОЗНАВАТЬ, то у Вас появляется ВЫБОР:
Я ОТКАЗЫВАЮСЬ ОТ ЭТОЙ УСТАНОВКИ ИЛИ ДАЛЕЕ СЛЕДУЮ ЕЙ.
Но в этом случае ВСЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЛЕЖИТ УЖЕ НА ВАС ЦЕЛИКОМ.
Друзья мои, я рада представить Вашему вниманию Выпуск третьего методического
ЧТО ИМЕННО ВАМ ДАСТ ПРОРАБОТКА ДАННОГО
МЕТОДИЧЕСКОГО ПОСОБИЯ?
1. Вы сможете, отвечая на ряд вопросов, провести аудит страхов Детства.
2. Вы сможете прописать=осмыслить те слепые пятна ЛОЖНЫХ УБЕЖДЕНИЙ, которые Вы не видели.
3. Вы сможете ОПРЕДЕЛИТЬ ВАШИ- ИМЕННО ВАШИ –ПОТРЕБНОСТИ.
4. Вы сможете понять: что именно ПРЕПЯТСТВИЕМ стоит на Вашем Пути.
5. Прорабатывая Задания, Вы поймете причины НЕПРИНЯТИЕ ВАМИ СЕБЯ.
ПРИЧИНЫ НЕДОВЕРИЯ СЕБЕ.
И посмотрите на это как глазами себя-Ребенка, так и глазами себя –взрослого.
6. Поймете, наконец, прямую взаимосвязь между ХОЧУ-МОГУ-ДЕЛАЮ-РЕЗУЛЬТАТ.
Ссылка с описанием Сути Методического Пособия «Перезагрузка»:
Ссылка с возможностью приобретения моего Методического Пособия «Перезагрузка»:
Стоимость электронной версии Методического Пособия "Перезагрузка" - 4 тысячи рублей.
Друзья мои, для Вашей работы с Методическим Пособием "Перезагрузка" будет полезна бесплатная 20-ти минутная консультация. Напишите, пожалуйста, в смс, в МАХ, просьбу о проведении бесплатной 20-ти минутной консультации.
Друзья мои, для вновь пришедших на наш канал информация:
1. Ранее было выпущено Методическое Пособие№1 «Путеводитель по Жизни»
Ссылка на статью, подробно рассказывающую о моем методическом Пособии и возможности ее приобретения:
Ссылка с возможностью приобретения моего методического Пособия:
https://mikhailova-psychologist.ru/oplata-zakaz-1.php
Стоимость электронного варианта методического Пособия «Путеводитель по Жизни» - 2 тысячи рублей.
Друзья мои, для Вашей работы с Методическим Пособием "Путеводитель по Жизни" будет полезна бесплатная 20-ти минутная консультация. Напишите, пожалуйста, в смс, в МАХ, просьбу о проведении бесплатной 20-ти минутной консультации.
2. Так же ранее было выпущено методическое Пособие №2 " Уходят от того, кто пытается удержать. Удерживают того, кто сумеет отпустить."
Ссылка на статью, подробно рассказывающую о моем методическом Пособии №2 " Уходят от того, кто пытается удержать. Удерживают того, кто сумеет отпустить."
Стоимость электронного варианта методического Пособия №2 «Уходят от того, кто пытается удержать. Удерживают того, кто сумеет отпустить.» - 3 тысячи рублей.
Ссылка с возможностью приобретения моего методического Пособия №2 " Уходят от того, кто пытается удержать. Удерживают того, кто сумеет отпустить." в электронном варианте:
Друзья мои, не смущайтесь при оплате надписью:
«Методическое Пособие-оплата». Это технический нюанс.
Друзья мои, для Вашей работы с Методическим Пособием «Уходят от того, кто пытается удержать. Удерживают того, кто сумеет отпустить.» будет полезна бесплатная 20-ти минутная консультация. Напишите, пожалуйста, в смс, в МАХ, просьбу о проведении бесплатной 20-ти минутной консультации.
Дорогие мои подписчики! Я от всего сердца желаю Вам здоровья, душевного равновесия, счастья и всего самого доброго!
Фото в статье взяты из открытых источников Интернета.
Если у Вас есть вопросы, звоните, помогу сориентироваться сразу (двадцатиминутная первичная консультация бесплатна): 8-950-916-78-89
Друзья мои, я буду рада, если Вы подпишетесь на мой канал в МАХ. Там Вы всегда найдете новые статьи. Яндекс-дзен периодически «теряет» подписчиков канала, а из МАХ Вас никто не удалит.
Ссылка на канал в МАХ:
Буду очень рада видеть Вас на страницах своего сайта по адресу:
https://my-psychologist.ru/index.php
Консультации проводятся по скайпу, по телефону , в МАХ, в Eхpress.
