Вы замечали: печатаешь вебинар слово в слово, закрываешь ноутбук — а в голове пустота? Я тренирую память у взрослых 8 лет. И первое, что я запрещаю ученикам — это конспектировать лекции на ноутбуке.
В 2014 году психологи Мюллер и Оппенхаймер провели эксперимент. Две группы конспектировали одну и ту же лекцию: одни — на ноутбуках, другие — ручкой в тетради.
Сразу после лекции обе группы ответили на вопросы одинаково.
А через неделю психологи спросили не «что сказали?», а «как это связано с тем, что вы знали раньше?». И тут рукописники обогнали владельцев ноутбуков на 60%.
Почему? Потому что, когда вы печатаете, мозг засыпает. Он думает: «Раз текст уже есть на экране — я свободен». Вы становитесь диктофоном.
Когда вы пишете от руки, вы не успеваете за спикером. Поэтому волей-неволей начинаете отсеивать шум, переформулировать, сжимать. А это и есть настоящее обучение.
Конечно, возникает вопрос: ну хорошо, запоминаю я лучше, но почему ручка так на мозг действует? Может, это просто самовнушение? На самом деле нет. Нейробиологи заглянули внутрь черепа — и увидели там кое-что интересное.
Исследователи подключили к головам добровольцев прибор (ближняя инфракрасная спектроскопия, но это неважно) и попросили: «Печатайте» и «Пишите от руки».
Картина получилась драматичная.
Когда человек печатает, у него в мозге загораются (активируются) только две зоны:
— двигательная (пальцы бегают);
— зрительная (глаза смотрят на экран).
То есть мозг говорит: «Окей, роботизированная операция, я не нужен».
Когда человек пишет от руки — загорается целый фейерверк:
— речевой центр (ты мысленно проговариваешь то, что пишешь);
— центр понимания речи (ты осознаёшь смысл);
— зона концентрации (ты отсекаешь лишнее);
— и да, моторная кора не только пальцев, но и всей руки.
Это не запись информации. Это её обработка.
И вот ещё важный момент, который ломает голову новичкам: моторная память — это не про «мышцы запомнили». Это про то, что мозг кодирует движение руки как часть события. Когда вы пишете слово «гиппокамп» (центр памяти в мозге), ваша рука делает уникальное движение. И потом, когда вы пытаетесь вспомнить, что это за зверь такой, мозг возвращается к тому движению, к той странице, к изгибу пальца. А при печати все слова одинаковы. Нет якорей.
Ладно, с наукой разобрались. Но что делать обычному человеку, которому завтра на вебинар? Бросать ноутбук в окно и возвращаться к перу и чернильнице? Нет. Достаточно трёх простых упражнений. Я даю их своим ученикам — они работают. Читайте в следующей статье.
А больше можно почитать на https://quickbrains.ru/