Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня немного подниму вам настроение и поговорим вот о чём...
Ох, как же порой не хочется вставать утром! Раньше за окном была непроглядная темень, а сейчас уже в четыре утра начинает светлеть. До самой короткой ночи в году ещё ой как далеко...
Самое обидное, что летом, когда на даче открываешь окно, чтобы насладиться ночной прохладой, природа устраивает настоящий утренний концерт. В три утра за окном начинается не просто рассвет, а целый фестиваль: птички поют так, будто соревнуются за «Грэмми», а всякая живность шуршит, словно соседи решили устроить генеральную уборку. И ладно бы это тёща вышла пораньше пройтись по грядкам — так нет, это сама жизнь оживает! А ты тут сладкие сны досматриваешь, и до будильника ещё три часа... Но нет, тебя будит не он, а природа, которая решила, что пора вставать и радоваться жизни.
Солнце летом — это вообще отдельный вид издевательства. Зимой его не дождёшься, идёшь на работу в темноте, а летом оно как назло светит в глаза, щекочет лицо солнечными зайчиками и будит всех без разбора.
Нет, я не за то, чтобы в очередной раз поднять вопрос о переводе часов. Эти разговоры уже достали — такое ощущение, что у нас в городе других проблем нет, кроме как перевести стрелки и переименовать название города. Я просто хочу понять: зачем природа так издевается над нами, простыми смертными?
Но давайте разберём всё по-научному. Земля крутится вокруг Солнца, и из-за наклона оси у нас летом длинный день, а зимой — короткий. Всё вроде бы понятно. Но в последнее время на Земле столько природных аномалий! В декабре на улице +23 градуса и весеннее солнце, а где-нибудь летом вдруг начинает идти снег. И что-то этот наклон Земли не всегда работает по инструкции.
Читаешь умные мысли и понимаешь: ранние рассветы действительно могут нарушать привычный ритм. Если человек вынужден вставать до восхода солнца или его режим не адаптирован к изменению светового дня, это может привести к прерыванию физиологически нормального сна. А это уже чревато для нервной и иммунной систем. Тут особо не поспоришь.
Люди по-разному воспринимают эту утреннюю борьбу. Есть тезис: «Рано вставать полезно, так делают самые успешные». Но для меня такие стимулы работают слабо. Хотя я люблю рано вставать — ведь утро принадлежит только мне. Можно спокойно сварить кофе, поразмышлять о важном, на что обычно не хватает времени в суете дня. Моя знакомая, успешная бизнесвумен, тоже отмечает пользу ранних подъёмов: по её словам, за пару месяцев она сделала больше, чем за несколько предыдущих лет.
Но и поваляться я тоже не против, особенно если это выходной и дела могут подождать.
Говорить о том, что мы живём по научно обоснованному времени, не совсем правильно. Наоборот, искать обоснование нынешнему времени нужно где-то в астрономии и космосе! Человек должен стараться жить по околосуточному ритму: днём активен, ночью отдыхает. Это называется циркадианным ритмом. Если в тёмное время суток мы вынуждены не снижать активность, происходит рассинхроноз — рассогласование суточного и биологического ритмов. Это может привести к плохому самочувствию и даже обострению хронических заболеваний.
Считается, что именно зимнее время наиболее чётко соответствует биологическим ритмам человека. По нему проще жить зимой: рассвет наступает позже, и мы просыпаемся уже при свете дня. Если бы мы жили по летнему времени, то проводили бы светлые утренние часы в офисах, а домой возвращались бы уже в сумерках. Критики «медведевского» перевода стрелок сетовали как раз на нехватку солнечного света зимой — а это прямой путь к депрессиям и падению производительности труда.
Но с наступлением весны проявляется другая сторона медали. В мае рассвет уже в начале пятого утра, а просыпаться приходится, когда солнце почти в зените. В конце июня первые лучи появляются в 3:30 ночи. И это тоже приводит к упадку сил и настроения. Как ни крути — парадокс!
С переводом часов над нами издевались довольно долго. Это была настоящая нервотрёпка: всё время приходилось перестраиваться. У меня даже были электронные часы, которые сами переводились осенью и весной. Когда эту свистопляску прекратили, пришлось положить их на дальнюю полку — чтобы больше не раздражали.
Так как же быть в этой ситуации? Думаю, подскажут мои читатели. Ведь аргументы в пользу зимнего времени — экономия электроэнергии, повышение производительности труда, борьба с недосыпом... Всё вроде бы правильно, но всё равно много «но».
Как я лично приспосабливаюсь? Да никак! Просто как коснулся головой подушки — сразу уснул. Мне многие завидуют, особенно те, кто не любит лёгкий храп рядом 😀😀 А просыпаюсь с первым звонком будильника. Мама в детстве отмечала: никогда меня не будила в школу — сам вставал. Ворчал, но вставал! Так и сейчас: проснулся от будильника, посмотрел в потолок, высказал пару слов по поводу пробуждения и...
— А теперь — вперёд! К хорошему настроению, бодрости, силе, молодости, к танцам до упаду! (слова из фильма «Чародеи», если что).
Так что пока солнце светит в глаза через раскрытое окно — жизнь прекрасна! Правда, эти птицы с их утренним пением уже точно задолбали...
Если вам понравилась статья, ставьте лайк, пишите комментарии, подписывайтесь на мой канал и продолжение обязательно будет